Tres ejercicios para incluir en tus rutinas de entrenamiento
Ejercicios recomendados. Compartimos, desde el blog Practica Vida, los 3 mejores ejercicios para estar en forma. ¡Inclúyelos en tus rutinas de entrenamiento!
ejercicios espalda
3.606 ideas encontradas.
Con estos Ejercicios será más fácil recuperar el abdomen después del parto
Después del parto y del embarazo, se cree que cuesta mucho recuperar la figura. ¡Pues ya no es tan cierto, gracias a estos ejercicios!
5 ejercicios para fortalecer el trapecio
Estos son los mejores ejercicios si pretendes fortalecer el músculo que baja desde la parte baja de tu cabeza hasta la mitad de la espalda, es decir, el trapecio.
Ejercicios para tonificar piernas
Toma nota del tipo de ejercicios que te ayudarán a lucir unas piernas bien tonificadas.
Clase de yoga para los dolores de espalda (nivel principiante)
Algunas posturas para mejorar la flexibilidad y la salud de tu espalda. #DíaInternacionaldelYoga
Ejercicios de fitball para tonificar en casa
Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
Programa de desarrollo muscular de 7 días
Alcanza una forma física óptima gracias a este programa de 7 días para potenciar el desarrollo muscular.
Cómo nos hemos de sentar frente al ordenador
Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
Ejercicios quemagrasa para hacer en casa
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)
Rutina de 'tirón-empujón' (push-pull) para 3 o 6 días
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
El entrenamiento de moda se llama 'Calistenia'
Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
Consejos para prevenir el dolor de espalda
Ya lo dice el dicho, "más vale prevenir que curar". Aprende a evitar el incómodo dolor de espalda.
Alivia el dolor de espalda con ejercicios bajo el agua
Rutina perfecta para aliviar dolores de espalda. Los ejercicios van destinados para movilizar ,activar, y fortalecer la espalda, consiguiendo una espalda más fuerte para tener una mejor posición de tu columna. Para conseguir este objetivo debemos hacer estos ejercicios o combinarlos con otros de suelo o de estiramientos, al menos tres custro días en semana, la constancia es algo...
7 ejercicios difíciles que vale la pena hacer para conseguir un cuerpo pefecto
Descubre los 7 ejercicios que nos ayudan a tonificar el cuerpo. ¡El esfuerzo merece la pena!
Aliviar la ciática con fisioterapia
Los dolores de ciática se encuentran entre las dolencias más comunes a nivel corporal. Aunque el dolor puede ser bastante potente, a través de la fisioterapia se puede aliviar en gran medida, por eso te proponemos los 3 tipos de ejercicios más eficaces.
Ponte en forma en casa con estos ejercicios
3 ejercicios fáciles para hacer en casa y poder entrenar el abdomen y la espalda. ¡Ponte en forma!
Qué son los Ejercicios Hipopresivos y qué beneficios te aportan
Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
Ejercicios para la recuperación en fase intermedia del desgarro muscular de aductores
Como su propio nombre indica, los aductores son los músculos que realizan movimientos de aducción, es decir, su función es la de cerrar las piernas. Si tienes un desgarro, estos ejercicios te ayudarán a recuperarlos.
Ejercicios para evitar la flacidez en los brazos, ¡toma nota!
Descubre cómo tonificar tus brazos con estos ejercicios y ¡empieza hoy mismo!
Tu rutina en el gym debe estar protagonizada en un 80% por este tipo de ejercicios
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.