¿Te ayuda el yoga a ponerte en forma? La respuesta es ti
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
como aumentar tu fuerza
5.309 ideas encontradas.
Los 5 1 mejores suplementos para ganar masa muscular
Si quieres ganar músculo en poco tiempo, además de hacer el deporte adecuado, te pueden ayudar estos suplementos.
Gana masa muscular, gana salud
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
Efectos del entrenamiento de fuerza en personas con diabetes
Beneficios del entrenamiento de fuerza en diabéticos. En el blog Vive tu diabetes nos cuentan, de la mano de un experto, cómo podría mejorar el control de esta enfermedad realizando entrenamiento de fuerza. No te lo pierdas.
Rutina de fuerza 5x5 y un ejemplo PERFECTO de entrenamiento
Si quieres aumentar la fuerza, el volumen y, de paso, quemar grasas, ¡apunta esta rutina de 5 series-5 repeticiones! ¡Perfecta!
Cómo aumentar tu Testosterona naturalmente
¿Sabías que la testosterona es importante también en las mujeres? Te contamos cómo tener un nivel adecuado de esta necesaria hormona.
¿Perder Grasa o Ganar Músculo?
Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
Cuidados y propiedades de la magnífica caléndula
Los romanos la usaban como sustituto del azafrán, mientras que los árabes creían que aumentaba la fuerza de los vasos sanguíneos. Repite conmigo: ¡Que vivan las caléndulas!
Espalda bien formada con ejercicios de agarre abierto
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
¿Quieres aumentar el volumen de tus tríceps?
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
Hematita, la piedra de la mente
La hematita es una piedra famosa por que se le atribuyen energías y propiedades muy beneficiosas
Juego de Tronos podría tener su juego de realidad aumentada
''Suena raro, pero los rumores están cobrando fuerza y parece que el universo de dragones y fantasía podría ser adaptado en formato de videojuego con elementos de realidad aumentada.''
Esta es la clave que te permitirá obtener mejores resultados en el gym
Descubre cuál es la importancia del rango de movimiento en los ejercicios.
Causas más habituales de las lesiones musculares en el deportista
Si sueles hacer deporte, anota estos consejos para prevenir lesiones en los músculos.
¿Cómo potenciar nuestra fuerza de voluntad?
El blog CONÓCETE Y QUIÉRETE nos apunta varios consejos para aumentar y mejorar nuestra fuerza de voluntad. ¡Te conviene apuntar!
4 dispositivos muy útiles en la fisioterapia respiratoria
Dispositivos para la fisioterapia respiratoria. En este post te mostraremos algunos de los dispositivos que se utilizan en la fisioterapia respiratoria para ayudar a los pulmones. Entra y descubre cuáles son.
5 consejos clave para mejorar la recuración después del entrenamiento
Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.
Eliminar el dolor de espalda adelgazando
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
¿Te atreves a practicar boxeo sin contacto? ¡Bajarás de peso!
Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
Transforma tu Cuerpo con Ejercicios de Fuerza: La Clave para Perder Peso de Forma Efectiva y Saludab
A la hora de perder peso, los ejercicios de fuerza son fundamentales. Lógicamente, adaptados a ti, pero lee para saber más ⬇