Metas fitness fáciles de llevar a cabo
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.
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347 ideas encontradas.
¡Reivindica tu derecho al movimiento!
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y a gozar del movimiento en cualquier momento y a cualquier edad. ¡El movimiento es vida!
Cómo alcanzar nuestra meta: vivir el aquí y ahora
¿Te sientes ansioso o estresado? ¿Sientes como si estuvieras llegando pero que nunca llegas? ¿Notas un vacío interno que crece con el paso del tiempo? Si te identificas con estás preguntas, ya has dado el primer paso. Te has dado cuenta de que necesitas redirigir tu vida hacia el verdadero vivir: el AQUÍ y AHORA.
Frases y métodos para evitar el estrés
Todos sentimos estrés en algún momento de nuestra vida, estas frases y estos consejos te pueden venir muy bien para gestionarlo.
¡Consigue una cintura de avispa! No es tan difícil...
Reconócelo, una cintura fina nos hace mucho más atractivas, tengamos el peso que tengamos. Estos consejos nos ayudarán a conseguirlo.
Mi primera clase de YOGA
''¿Recuerdas ese post unas semanas atrás sobre no poder, sobre los miedos? '' Así comienza este testimonio de nuestra amiga.
Terapias alternativas: cómo se agrupan y para qué sirven
Descubre cuáles son las terapias alternativas más reconocidas y para qué tipo de dolencias o complicaciones se recomiendan.
Estrés & alimentación: conexión directa y posible causa de tu sobrepeso
Los antojos y las emociones a menudo están conectados, pero existen algunos trucos que te ayudarán a controlar este problema.
¡Sigue estos consejos y empieza a hacer ejercicio!
Es hora de abandonar la vida sedentaria, ¡te ayudamos a iniciarte en el mundo del deporte!
Trucos para cargar el cuerpo de energía positiva y activarse
Ser feliz y cargarse de energía no es tan complicado como crees. Prueba con estos consejos.
Consejos para dormir mejor desde mañana mismo
Veamos unas pautas sencillas a tener en cuenta si queremos dormir y descansar mejor
5 formas de combatir el cansancio y la fatiga
Continúa leyendo para conocer sobre algunos cambios simples que puedes hacer para tener más ánimo y energía.
Hambre Emocional: lo que necesitas saber
"Seguramente hayamos experimentado alguna que otra vez la clásica batalla entre el hambre real y el hambre emocional.." ¿Sabes diferenciarlos? ¡Nos enseñan en este artículo!
Puntos básicos para una mejor calidad de vida
Llevar una vida saludable no es tan difícil como puede parecer, ¡apunta estos consejos básicos!
3 maneras de combatir el estrés una receta
''Cáncer. Diabetes. Fibromialgia. Son muchas las que se dicen las enfermedades del siglo, pero hay una que destaca por...''
Rigidez, salud y emociones, te contamos cómo gestionarlo
A más problemas de salud, mayor rigidez corporal, por lo que es fundamental saber cómo tratarlo.
8 pasos del yoga para conseguir la iluminación
No es nada nuevo el gran beneficio que el yoga supone para nuestra salud física, pero nos estamos olvidamos de la verdadera filosofía del yoga: la salud mental. Conoce estos 8 pasos para equilibrar y cuidar tu mente.
Estas son las razones de nuestro sufrimiento innecesario
Ser inflexible o no saber aceptar determinadas situaciones puede estar provocándonos un sufrimiento que, en realidad, podríamos evitar. ¡Hablamos de ello!
Mejores ejercicios para aliviar la depresión y ser más felices
Te recomendamos 7 ejercicios perfectos para aumentar la endorfinas y promover la felicidad. ¡Tú puedes superar la depresión!
La meditación de Steve Jobs en 6 pasos
La meditación de Steve Jobs en 6 pasos, que le permitió activar su mente y ser uno de los hombres más creativos de la historia, te puede ayudar a ti también.Una de esas personas que se atrevieron a crear algo nuevo –primero en su mente, luego en la realidad física– fue Steve Jobs. ¿De dónde sacó esas ideas nuevas? ¿Cómo es posible que fueran tantas? Y lo que es más importante, ¿cómo se obtienen id...
7 razones por las que NO estás perdiendo grasa abdominal
Puedes estar entrenando como un campeón, llevar una dieta perfecta y dormir suficientes horas, pero aún sientes que estás estancado y no estás perdiendo la grasa abdominal que te gustaría. Esos son los motivos...