Reír, soñar y tener amigos: cuida tu mente
Juntarnos y reír mucho con amigos nos hace más felices y cuida nuestra mente.
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12 maneras de hacer ejercicio cuando tienes hijos
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
6 cosas que te harán más fácil perder peso
Una alimentación adecuada, hacer ejercicios y estos seis consejos básicos que os van a ayudar.
5 ejercicios para fortalecer sóleo y gemelos
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Brazos, fuerza, flacidez... Entrena con estos 4 ejercicios
Te damos 4 ejercicios básicos para lucir unos brazos más tonificados y bonitos.
Si lees este post, estarás más cerca que nunca de conseguir unos abdominales definidos
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
Rutina de ejercicios recomendada para practicar en tu plataforma vibratoria
Las plataformas vibratorias son una buena opción para realizar ejercicio desde casa. Con entrenar 25 minutos al día, 4 veces a la semana, será suficiente.
Cómo hacer la postura del cuervo (Bakasana)
¡Amantes del Yoga! y, sobre todo, principiantes, aprende a hacer paso a paso esta activa postura. ¡No olvides calentar antes!
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Enseñar higiene postural a los más pequeños
Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Ecoterapia: conecta con la naturaleza
La naturaleza tiene un efecto terapéutico cuando somos conscientes de que puede calmarnos. La ecoterapia es la combinación entre naturaleza y terapia. ¡Puede ayudarnos a curar las presiones del día a día!
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Si sufres alguna enfermedad como la diabetes cuidarte y seguir una rutina de ejercicios es básico.
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Adiestramiento del Samoyedo: Uno de los Perros más Antiguos
Esto es lo que necesita este milenario animal: el Samoyedo
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Método Texas, un entrenamiento de nivel intermedio-avanzado
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
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¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de una operación de apendicitis?
La extracción del apéndice es, por desgracia, una operación bastante recurrente. Una de las dudas básicas que surgen después de esta intervención tiene que ver con el periodo de recuperación y la posibilidad de realizar ejercicio.
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Aprende qué sencillos ejercicios puedes realizar para adelgazar tus brazos gracias al blog FULL MUSCULO.
Mejorar dolor de espalda al conducir
Quienes pasamos tiempo al volante sabemos que la espalda sufre por ello. En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios básicos, fáciles de realizar, que te evitaran tener una lesión por acumulación de tensión ...