Tú también puedes hacer crossfit... en casa
Todo el mundo está cayendo rendido ante el entrenamiento de moda, el crossfit. Sin embargo, no hace falta que gastes una fortuna para sumarte a esta tendencia, con estos vídeos será más que suficiente ;)
abdominales isometricos
110 ideas encontradas.
Abdominales hipopresivos o abdominales clásicos, ¿cuáles son mejores?
Descubre todo lo que debes saber sobre los abdominales y cuáles son mejores para tu salud y figura.
Define el abdomen en 3 pasos efectivos: depura, come sano y haz ejercicio
Descubre los tres pasos claves para conseguir un abdomen plano, ¡es posible!
Abdominales. Consejos y rutinas
Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.
Ejercicios para un vientre plano, ¡sin salir de casa!
Si tienes tendencia a que tu cuerpo retenga la grasa en la zona del abdomen, ¡pon en práctica esta rutina de ejercicios!
Descubre el reto de la plancha para ponerse en forma
El ejercicio de la plancha es sencillo en ejecución pero muy eficaz, así que toma nota de este reto y ¡ponte en forma YA!
6 ejercicios para obtener resultados antes de que acabe 2018
Echa un vistazo a este listado de ejercicios y ponlos en práctica, en la comodidad de tu casa o en el gimnasio, un parque..., ¡donde quieras!, para percibir resultados muy rápidos. ¡Te sorprenderá!
Core: ¿ciencia ficción o clave para un vientre plano?
¿Has oído hablar alguna vez del 'core'? Seguramente sea así, pero también puede que no tengas 100% claro en qué consiste ni de dónde procede su fama. En este artículo, vas a descubrir todo lo necesario para desarrollarlo de manera óptima.
Los mejores ejercicios y deportes para cuidar tu espalda
El dolor de espalda es uno de los más comunes y, por eso, es necesario insistir en la necesidad de cuidarla.
Mis ejercicios favoritos de abdomen para un vientre plano
Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
¿Cómo entrenar los abdominales de forma adecuada?
He aquí algunos de los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal y que salga a relucir la famosa tableta, pero, sobre todo, para encontrar tu versión más saludable.
8 técnicas para entrenar abdominales que seguramente no estás tomando en cuenta
Existen muchas formas de ejercitar y fortalecer nuestros abdominales. Puede que estas aún no las conozcas ;)
El reto que tienes que probar: ¡6 planchas para ponerte en forma en casa!
Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.
Rutinas de ejercicio saludable para una cintura perfecta
¡Apunta estos ejercicios y reto para conseguir un vientre plano! Toca trabajar :)
¿Cómo trabajar el core de forma correcta?
Para trabajar el core debemos centrarnos en los músculos que otorgan estabilidad y equilibrio al cuerpo... ¡Descúbrelos aquí!
Cómo y cuándo volver a entrenar después de una cesárea
La información más completa que encontrarás en la Red sobre la recuperación física después de un parto por cesárea.
Ejercicios abdominales para un abdomen plano y tonificado
Os dejo unas rutinas de ejercicios para conseguir un abdomen marcado y tonificado.La primera rutina está formada por 14 ejercicios. Cada ejercicio se repite 20 veces. Con una serie que hagas de cada ejercicio es suficiente para hacer un buen trabajo ya que en la rutina se hacen bastantes ejercicios, si aún así quieres trabajar más puedes hacer una serie más de cada ejercicio. La rutina es muy comp...
La osteoporosis vertebral
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Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!