4 ejercicios para hacer correctamente los pull-ups
Los pull-ups pueden hacer maravillas con tu fuerza y físico. Eso sí, conviene que antes revises tu técnica.
como hacer ejercicio correctamente
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Cómo hacer los ejercicios de la manera correcta, ¡te lo contamos aquí!
Cuando te ejercites es importante hacerlo bien para evitar lesiones, ¡aquí tienes algunas pautas!
8 consejos para que los ejercicios te ayuden a perder peso
Si tu programa de ejercicios no te esta dando los resultados que deseas, es hora de revisar lo que haces y hacer los cambios necesarios para que que sí funcione.Observa estos consejos para ver en qué puedes estár fallando.1. Llevar una rutina balanceada de ejerciciosTu entrenamiento debe componerse de ejercicios variados, que incluyan cardio – aeróbicos, saltar cuerda, bicicleta, zumba &...
¿No tienes tiempo para ir al gym o practicar deporte habitualmente?
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Tips para respirar correctamente durante el ejercicio
Respirar correctamente es fundamental a la hora de hacer ejercicio, estos consejos te vendrán genial.
¿Estás embarazada? Practica ejercicios Kegel
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Entrenamiento para endurecer el cuerpo y conseguir más tono y resistencia.
El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.
Ejercicios para estar en forma, ¡nivel intermedio!
Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!
5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Crossfit vs Entrenamiento con pesas, ¿qué elijo?
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
Rutinas de ejercicios para triceps
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
Cómo conseguir constancia a la hora de hacer deporte
Trucos para ser constantes en la práctica deportiva. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos consejos que te ayudarán a ser mucho más constante a la hora de hacer ejercicio para que no pierdas las ganas. ¡Toma nota!
4 dispositivos muy útiles en la fisioterapia respiratoria
Dispositivos para la fisioterapia respiratoria. En este post te mostraremos algunos de los dispositivos que se utilizan en la fisioterapia respiratoria para ayudar a los pulmones. Entra y descubre cuáles son.
Los 3 grandes mitos del ejercicio físico entre las mujeres
Lo importante para estar en forma no es practicar ejercicio, sino saber cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Desmitificando el deporte femenino!
Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Si realizas deporte y tienes pecho es importantísimo contar con el sujetador o sostén adecuado Veamos qué tipos de sujetadores deportivos hay y cuál te encaja mejor
¡Aprovecha las 'ganancias de novato' en tu 1º año entrenando!
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Los programas preventivos o cómo cuidar de tu perro correctamente
Llevar un buen sistema preventivo de enfermedades es la mejor forma de conseguir que tu perro no enferme y de ahorrarte un dinero en futuras visitas al veterinario. Toma nota.
¿Por qué no adelgazo la pierna?
¿Aunque adelgaces no consigues afinar tus piernas? Puede que no estés haciendo el ejercicio correcto. ¡Aquí encontrarás la respuesta!
No existen excusas, ¡prevenir lesiones es posible!
Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.
5 ejercicios para aliviar el dolor del gemelo y prevenir las molestias
Los gemelos sufren mucho al hacer deporte, sobre todo cuando no estiramos correctamente. Estos 5 ejercicios prevendrán que no tengamos molestias, y nos ayudarán en caso de que nos hayamos hecho daño.
Rutina de 'tirón-empujón' (push-pull) para 3 o 6 días
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!