Rutina de belleza para la piel de los para deportistas
Las personas que se ejercitan de manera regular, además de seguir una nutrición y alimentación específica, tienen unas necesidades de belleza particulares.
consejos para deportistas
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Estancamiento : Supéralo con estos ejercicios
¿Has empezado a dejar de notar los efectos del deporte? Esta rutina te ayudará a superar ese estancamiento.
Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? (IV)
Cómo no abandonar la dieta y el ejercicio. Para quienes no están acostumbrados seguir una dieta de adelgazamiento acompañada de ejercicio puede ser muy difícil por ello son tan útiles estos consejos para mantener la motivación. No te lo pierdas.
Movilidad de tobillo: como evaluarla
Cómo saber si tienes un tobillo lesionado. ¿Crees que serías capaz de evaluar en qué estados están tus tobillos? Nuestros amigos del blog RunFitners te ayudarán a conseguirlo.
Técnica de respiración para correr en bajas temperaturas
¡Atención runners! Aquí tenéis unos consejos para saber cómo respirar para correr cuando hace frío.
Correr a la medianoche: consejos para corredores nocturnos
Consejos para correr por la noche. Son muchos los runners que deciden practicar su deporte favorito al caer la noche. Por ello, compartimos los consejos del blog RunFitners para hacerlo de forma saludable.
Consejos sobre el equipamiento correcto para un corredor principiante
Consejos para un corredor principiante. Cuando se está empezando a hacer ejercicio muchas veces no llevamos la indumentaria necesaria. Si quieres saber Cómo debe ser tu equipamiento para correr entra al post.
Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr
Muchas personas que empiezan a correr, por desconocimiento, cometen errores importantes que los lleva al fracaso absoluto. Por ello, compartimos los diez consejos del blog RunFitners. ¡No te lo pierdas!
Esto es lo que pasa en tu organismo si empiezas a hacer ejercicio a diario
¿Tenéis claros todos los beneficios que el ejercicio aporta a vuestra salud? En este posts los recopilamos todos.
¿Qué importancia tiene estirar el psoas?
El psoas ilíaco tiene gran importancia sobre la articulación de la cadera, incluso cuando ya ha alcanzado cierto grado de desgaste. Por ello, es muy importante estirarlo, pero ¿cómo hacerlo?
Las claves para empezar a hacer deporte con buen pie
Aprovecha el nuevo año para incorporar hábitos saludables en tu vida, como el deporte. ¡Apunta estos consejos!
Sabemos que las vitaminas son esenciales, ¿pero exactamente por qué?
Descubre la importancia de consumir vitaminas y los mejores alimentos para hacerlo. ¡Porque la salud es lo primero!
La mejor manera de perder grasa: HIIT, intervalos a alta intensidad
Adelgaza y pierde grasa con este entrenamiento, ¡el resultado te sorprenderá!
Alimentación para ganar músculo
Está claro que para ganar músculo hay que realizar ciertos ejercicios, pero es esencial también qué alimentación estás teniendo. No te preocupes, en este post tienes la solución :)
¡Programa para ser el mejor en cualquier deporte!
"Para ser los mejores, debemos entrenar como los mejores". ¡Descubre el programa que hará que nos convirtamos en los mejores en cualquier deporte!
Dieta y consejos para correr 'con cabeza' este verano
"Hace demasiado calor para correr...". ¡Nada de excusas! Sigue estos consejos y no abandones los buenos hábitos.
Los poderes 'mágicos' de algo que deberíamos hacer más a menudo: el deporte
Deporte y salud. Cada día, prácticamente, se conocen nuevos beneficios de este tipo de actividad tan saludable para nuestro cuerpo. Estos son algunos.
Consejos para iniciarnos en el running, ¡apunta!
Si este año te has propuesto hacer ejercicio, no te pierdas estos consejos para comenzar con el running
7 consejos para un estilo de vida deportivo
Siete consejos para disfrutar de un estilo de vida deportivo y experimentar los beneficios de esta filosofía de vida. El estilo de vida remite a ese guión de hábitos que practicas en tu rutina cotidiana. El ámbito de la salud es sinónimo de bienestar. ¿Cuáles son los mejores consejos para un estilo de vida deportivo?1. Camina en lugar de usar el transporteEvidentemente, existen distancias que no a...
Jugar al PÁDEL, un deporte para todos – CONSEJOS para INICIACIÓN
El PÁDEL es un deporte que se juega con palas de padel. Aprende CÓMO JUGAR al padel con este artículo y el VÍDEO con Consejos para Jugadores de iniciación.El padel es un deporte de raqueta que siempre se juega por parejas y enfrentados. Puede decirse que es similar al tenis, o más bien que tiene algunos parecidos, aunque también muchas diferencias como que puedes ayudarte de paredes (auqnue siempr...
Algunos consejos de Rutinas Deportivas para marcar tu abdomen
Cuando las mujeres vemos en otras, un abdomen súper definido, tonificado y muy bien marcado, generalmente pensamos en las largas horas de entrenamiento que se deben emplear para lograr llegar a tener uno así; pues bien existen y nos podemos valer de algunos consejos para marcar nuestro abdomen sin mucho esfuerzo.Rutina Deportiva en este 1 de Marzo queremos que comiences con nosotros a trabajar en...