Tonifica TODO tu cuerpo con estos ejercicios (tan solo necesitarás una vara)
Con esta rutina de ejercicios con vara (palo), tonificarás y quemarás grasa a tope.
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Sabes que necesitas moverte un poco más, y llegó el momento de empezar a hacer ejercicio para bajar de peso.Posiblemente nunca has hecho deporte seriamente (¿las clases de educación física del cole cuentan?), o simplemente tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio de forma consistente. Sea como sea, necesitas empezar desde cero.Ya estás pensando cómo demonios sacar el tiempo para hacer “una ho...
Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.
Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
No os perdáis los ejercicios que nos enseñan desde Sentirte Guapa para un cuerpo perfecto
Si pasas mucho tiempo sentada o sentado puede que te duelan las piernas. Toma nota de lo que puedes hacer para aliviarlo
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
¿Funcionan todas las dietas y sistemas de adelgazamiento? Nos hablan de ello en este post
VIDA NATURAL Y BELLEZA nos deja las claves para perder peso y evitar la ansiedad de manera saludable.
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
A veces es difícil saber cuándo sufrimos, o nuestros hijos, un trastorno alimentario. Y detectarlo a tiempo es esencial. Descubre cómo hacerlo
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
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¿Acabas de empezar a practicar deporte o llevas meses haciéndolo y quieres saber cuándo verás resultados? Descubre cuánto tiempo hay que hacer ejercicio para adelgazar.
El ejercicio en casa es una excelente alternativa para mantener el cuerpo en forma, pero ¿cómo hacer ejercicio en casa? Recuerda que no hay nada más cómodo que el ambiente del hogar.La gente que hace su entrenamiento en casa generalmente lo hace para ahorrar en las cuotas mensuales del gimnasio.Incluso se ahorran los gastos para llegar allí.¿Cómo hacer ejercicio en casa?Una de las principales razo...
Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.