¿Sabías que tu cuerpo tiene memoria muscular?
El ejercicio que estés haciendo hoy, tu cuerpo lo recordará mañana. ¡Descubre todo sobre la memoria muscular!
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10.000 ideas encontradas.
Cómo ganar músculo de forma rápida
Está claro que los remedios mágicos no existen pero si podemos hacer algunos ejercicios para mejor nuestra masa muscular en menos tiempo.
Cómo tonificar los músculos con la correcta alimentación
Tonificar el cuerpo no solo consiste en esforzarse en el gimnasio, además tenemos que seguir una dieta adecuada que potencie los resultados.
Rutinas de ejercicios para definición muscular
Te damos algunas pautas para conseguir una mejor definición del musculo. ¿Nos puedes dar algún ejercicio más?
Todo lo que necesitas saber del desgarro muscular
Resuelve todas tus dudas sobre el desgarro muscular en este post: en qué consiste, cuáles son sus síntomas, cómo se puede tratar...
Desgarro muscular ¡Guía completa!
Qué es un desgarro muscular, cómo prevenirlo, síntomas y tratamiento. ¡Toda la inforación!
¿Qué comer para aumentar la masa muscular?
Si estás buscando aumentar la masa muscular, no puedes pasar por alto este artículo del blog Deporte y Salud
P90X: pone a revolucionar tus músculos
El P90X es un entrenamiento que promete darte un cuerpo perfecto en tiempo récord. FULLMUSCULO nos habla de ello.
Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio
¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio? Tranquila, es más frecuente de lo que crees. Aquí te explican por qué se produce este fenómeno.
Información sobre la atrofia muscular espinal
Resuelve todas tus dudas sobre la atrofia muscular espinal: qué es, qué síntomas presenta, qué tipos hay...
Remedio para las agujetas y el dolor muscular
El blog SOLUCIONES CASERAS nos enseña a preparar un remedio para combatir las molestias de las agujetas y el dolor muscular. Toma nota.
Estar tranquilo y saludable para relajar los músculos
Cómo relajar los músculos. Por estrés o por malas posiciones al trabajar o hasta dormir nuestros músculos se pueden tensionar. Por eso te traemos alguna información para que puedas aprender cómo relajar los músculos de forma segura.
¿Cómo construir músculos en las piernas?
¿Quieres tener unas piernas musculosas? Haz clic para ver cómo.
Dieta para ganar músculos
Si lo que quieres no es bajar de peso, sino ganar músculo, la dieta es distinta, claro. Aquí tienes una propuesta
Razas de perros musculosos
Si te gustan los perros 'cachas' en este post hablamos de ellos
Alimentación para ganar músculo
Está claro que para ganar músculo hay que realizar ciertos ejercicios, pero es esencial también qué alimentación estás teniendo. No te preocupes, en este post tienes la solución :)
La verdad sobre la tonificación muscular
"Hoy te vamos a explicar en qué consiste la tonificación del cuerpo y cómo conseguir un buen tono muscular", ¡tomemos nota!
Nutrientes para el crecimiento muscular
Además de la genética, a la hora de aumentar la masa muscular, entran en juego factores como la rutina deportiva, pero, sobre todo, la dieta. Pero ¿qué debemos consumir cuando queremos ganar volumen? ¡Descubrámoslo aquí!
¿Cómo ganar masa muscular?
Hay personas que son delgadas porque su metabolismo es rápido, pero para ganar peso y masa muscular es fundamental una buena dieta para obtener kilos y masa muscular de forma gradual.
Psoas: el músculo del alma
El psoas es el músculo más profundo y estabilizadora del cuerpo humano y afecta al equilibrio estructural, la amplitud de movimiento, la movilidad articular y el funcionamiento de los órganos del abdomen.
¿Conoces las ventajas del aquagym para adelgazar?
¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.