En este video mostramos algunos ejercicios para la correccion del pie plano. Esta alteraciòn consiste en una disminución del arco plantar el cual va a causar sìntomas como fatiga, cansancio al estar mucho tiempo parados, ardor y dolor en la planta del pie, desequilibrio y riesgo de caídas. Estos ejercicios también conocidos como ejercicios de Risser y los materiales son muy simples: una toalla de...
En 2005, el gran Rafa Nadal fue diagnosticado de la Müller-Weiss. ¿Sabes qué es esta patología?
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
Siguiendo estos pasos, lograrás ser la más experta llevando tacones y ya no tendrás que preocuparte nunca por cómo caminas, pues dominarás el mundo con esos tacones :)
Durante el embarazo no es raro que, al aumentar la presión en el abdomen, se pince el nervio ciático, lo que es muy doloroso. Además, no puedes atiborrarte de calmantes, claro. Así puedes aliviarlo
Mirad la espectacular tarta de limón que nos propone LOLA'S.
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Andar descalzo en casa puede suponer un respiro para nuestros pies, pero ¿qué dicen los expertos acerca de practicarlo? Nos lo cuentan en este post
A través de este sencillo pero efectivo ejercicio conseguiremos mejorar significativamente el equilibrio, aliviar los problemas relacionados con el pie plano y reducir el dolor.
Los primeros pasos se suelen dar entre el año y el año y medio de vida del bebé. ¿Qué pasa en ese momento? ¿Qué debemos tener en cuenta? ⬇⬇
¿Tienes alguna patología en los pies? ¡Este post te ayuda a encontrar la plantilla adecuada en función de tu dolencia! ¡Infórmate!
Mira los beneficios del senderismo con tus peques
¿Te niegas a pasar el día de tu boda subida a unos tacones a los que no estás acostumbrada? Los zapatos planos pueden quedar igual de elegantes. ¡Mira!
En la sala de estar solemos pasar mucho tiempo. Toma nota de estas ideas para estar más a gusto
¿Eres de los que sufres al levantarte por la mañana y te cuesta comenzar con la actividad diaria? Te ayudamos con unos consejos para afrontar el ejercicio matinal, que te ayudarán a estar más activo.
No hace falta un gimnasio. Con una silla simplemente, podrás poner en práctica estos 6 ejercicios que te ayudarán a tener un abdomen de modelo
En esta ocasión te hablamos de qué es el Pie Cavo, cómo saber si lo tienes y qué hacer en caso de que así sea.
Tacones y cómodo parecen palabras incompatibles. Quizá estos consejos te ayuden a aguantar los zapatos altos más tiempo.
Cuando todo el mundo te pregunte por tu truco para lucir un abdomen tan plano, podrás aludir a tu fantástica genética o ser 100% honesto y pasar el enlace a esta rutina. ¿Preparado para sudar?
Veamos todos los pasos que debemos seguir para poner botones con máquina de coser.
La fascitis plantar afecta a más personas de lo que imaginamos. ¡Aprende más sobre ella!