Consejos para planificar tu entrenamiento
Nuestro amigo del blog Motivate Sport comparte varios consejos útiles para planificar correctamente nuestro entrenamiento y conseguir los objetivos deseados.
respuestas para crear tu rutina deportiva
147 ideas encontradas.
¿Por qué tu rutina de ejercicio está fallando? ¡Te lo contamos aquí!
Muchas veces, después de semanas o incluso meses de entrenamiento deportivo, llegas a la conclusión de que algo está fallando. Aquí tenemos las claves
RETO: 21 días para abandonar tu 'Yo-perezoso'
Después de estos 21 días, ¡lo habrás conseguido!, tu 'Yo-perezoso' será cosa del pasado.
Consejos para retomar el gym después de una lesión
Recuerda, es importante contar con un plan de acción adecuado para retomar el entrenamiento tras una lesión.
Rutinas recomendadas para mujeres menopausias (incluye videotutoriales)
Descubre cuáles son los ejercicios más recomendados para sobrellevar los síntomas de la menopausia.
¡Sigue estos consejos y empieza a hacer ejercicio!
Es hora de abandonar la vida sedentaria, ¡te ayudamos a iniciarte en el mundo del deporte!
Mitos y verdades sobre el ejercicio durante el embarazo
No te creas todo lo que lees o escuchas sobre la práctica de ejercicio durante el embarazo, hoy acabamos con los mitos.
Ejercicio físico: lo mejor contra el estrés del cuerpo
Método para contrarrestar el estrés. La vuelta de las vacaciones puede provocar el aumento del estrés, lo que afecta irremediablemente a nuestra salud. Aquí te decimos con qué ejercicio puedes evitarlo, solo entra al post.
Rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas
Lo que necesitas saber sobre la rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas para recuperar la forma y el funcionamiento correctos.
Viajar: destinos para huir del estrés
Estas vacaciones convierte el dejar a un lado el estrés en una prioridad. ¡Estos destinos te están llamando!
Conoce las 5 rutinas dañinas para los adultos mayores
Crear una rutina es fundamental para que un adulto mayor no caiga en la mala alimentación, la dejadez o la depresión.
6 consejos clave para ectomorfos puros que quieren aumentar su volumen
En este artículo se habla de estética porque también es importante gustarse a uno mismo, cosa que los ectomorfos no siempre consiguen. Si es tu caso, apunta estos tips.
La mejor manera de perder grasa: HIIT, intervalos a alta intensidad
Adelgaza y pierde grasa con este entrenamiento, ¡el resultado te sorprenderá!
¿Qué es el sentimiento de pertenencia al grupo?
En este artículo os contamos qué beneficios nos aporta el hecho de estar vinculados a un grupo. ¡Es más importante de lo que pensamos!
Gana masa muscular, gana salud
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
Las 8 excusas más comunes para no ejercitarte
¡No más excusas! Deja de utilizarlas (no repitas las que compartimos en el post) y ¡empieza a ejercitarte! El cambio está en tu mano.
Cómo contrarrestar el (a veces inevitable) estrés diario
¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.
Escoliosis: mitos vs. realidad
Contamos la verdad, y nada más que la verdad, sobre la escoliosis.
Conoce bien el estrés, sus síntomas y cómo ponerle freno
¿Sabías que muchas personas sufren estrés y no lo saben? Aprende a detectarlo y tratarlo a tiempo
Volver al trabajo después de una baja por ansiedad
Quien sufre una baja por ansiedad lo pasa fatal. Una vez que te dan el alta, volver al trabajo puede no ser fácil.
¿Cuánto tiempo de 'cardio' debes realizar en cada entrenamiento?
El tiempo de entrenamiento que debes dedicar a los ejercicios 'cardio' dependerá en gran medida del objetivo que quieras alcanzar. En este artículo encontrarás la información que necesitas para tomar la mejor decisión.