Rutina de ejercicios para realizar en la casa
¡No hace falta salir de casa para ponerse en forma! Esta rutina de ejercicios te lo demuestra.
rutina de deporte para hacer en casa
1.558 ideas encontradas.
3 rutinas rápidas con música
¿Te cuesta hacer ejercicio y actividad física? Con estas tres rutinas rápidas te mantendrás en forma y te divertirás. ¡Apúntalas!
Rutina en casa para piernas y glúteos en 10 minutos
No importa si tus piernas son delgadas, gorditas o simplemente están flácidas. Esta rutina te ayudará a conseguir unas piernas perfectas con ejercicios que puedes hacer en casa.
Abdominales en casa, ¡tonifica con cuatro sencillos ejercicios!
Los músculos abdominales no solo son para tener un vientre plano, sino que son muy importantes para la columna y una correcta posición. Con estos ejercicios podrás tonificarlos sin salir de casa.
Consejos para comenzar a correr
¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇
7 vídeos de ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Consolidarse en la élite: las rutinas de los deportistas profesionales
¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?
Rutina de 30 minutos: ¿entrenas conmigo?
Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?
Beneficios de practicar atletismo en niños
El atletismo es una práctica perfecta para niños inquietos, llenos de vitalidad y energía.
Retro Running: el deporte en reversa
¿Te imaginas correr hacia atrás? Así es el retro running, un deporte que empieza a estar en auge.
Quema calorías con esta rutina deportiva
Una rutina fácil y muy completa para quemar calorías en casa. ¡No tienes excusas para no hacer deporte!
Cuida tu cuerpo con pilates, ¡sigue esta sesión!
Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía.
¿No tienes tiempo para ir al gym o practicar deporte habitualmente?
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Entrenamiento para luchar contra la celulitis
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
Combate el estrés en Navidad y mantén los kilos a raya con esta rutina de ejercicios caseros
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
Buenos ejercicios con fitball y banda elástica
Dale variedad a tu rutina deportiva con estos ejercicios para utilizar fitball y bandas elásticas. ¡Los puedes hacer en casa!
Tonifica tus glúteos en 4 pasos
Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!
Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
Cómo conseguir que los niños hagan ejercicios dentro de casa
Lee esto para asegurar que tus hijos se mantengan activos, enérgicos y sanos sin necesidad de salir de casa.
¿Practicas artes marciales? ¡Evita lesiones!
Desde el blog 'Rincón del Deportista' te cuentan cómo evitar las lesiones en la práctica de algún tipo de arte marcial.
Los principales beneficios de los ejercicios con pesas
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.