Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!
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Las técnicas hipopresivas incluyen 3 tipos de posturas: ejercicios de GAH, transferencia tensional o aspiración diafragmática. Hoy nos centramos en esta última.
¿Quién no ha soñado alguna vez con el vientre plano? Os traemos una 'novedosa' forma de hacer abdominales: de pie.
Una receta de gran valor nutritivo, rico en vitaminas, fibra y minerales, que te hará sentir mejor, con menos volumen y te ayudará a reducir la grasa corporal.
¡Te retamos! Dedica 10 minutos al día a este tipo de abdominales y lo notarás. ¡No te imaginas cuánto!
¡No dejes abandonada tu espalda! Compartimos un ejercicio sencillo pero supereficaz que te ayudará a reducirla y, por supuesto, tonificarla.
¿Quieres empezar a practicar deporte? Aquí van algunos ejercicios para principiantes que te ayudarán a ejercitar abdominales y brazos.
Nuestra amiga SHINE ON BY ANDREA nos enseña algunos ejercicios para bajar barriga.
Aún estas a tiempo de lucir cuerpazo este verano, ¡aquí tienes todo lo que necesitas!
Sí, mientras fortaleces tu abdomen puedes mejorar tu tránsito intestinal gracias a los abdominales hipopresivos. ¡Di adiós al estreñimiento para siempre!
¿Quién se conforma con fortalecer los abdominales? ¡Fortalece tu core! Descubre qué zona es y cómo puedes hacerlo. Es mucho más fácil de lo que parece ;)
Reconócelo, una cintura fina nos hace mucho más atractivas, tengamos el peso que tengamos. Estos consejos nos ayudarán a conseguirlo.
COSITAS CON MESH nos deja una receta para preparar un té que nos ayude a eliminar la grasa
Este ejercicio, tan sencillo de realizar como efectivo, cambiará tu cuerpo en apenas un mes.
La plancha spiderman, es un ejercicio para trabajar el abdomen de lo más efectivo. Te enseñamos cómo hacerlo.
¡Vamos a ponernos en forma! Empezamos con estos sencillos ejercicios para fortalecer la zona del core. ¡Ánimo!
¿Tú también tienes ganas de hacer algo de ejercicio? El Pilates puede ser una buena forma de empezar.
Pon en práctica estos cuatro ejercicios para conseguir un vientre plano. ¡El deporte es básico para llevar una vida saludable!