guiso de arroz integral con pollo

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Buenos días!Hoy os traigo un plato completo a base de pavo y verduras, que podemos tener preparado para varios días y que se conserva estupendamente tanto en nevera como en congelador. Empecemos con los ingredientes: - 200gr pavo a tacos- 100gr arroz integral (50gr/persona)- 1 cebolla- 2 zanahorias- 1 vaso de guisantes congelados- ajo en polvo- pimienta- curry- 1 cucharada de salsa de tomate - har ...