Si eres corredor, prevén la tendinitis rotuliana con estos consejos
Si sufres tendinitis rotuliana, conocida como la rodilla del saltador, te contamos cómo prevenir, descubrir y tratar esta lesión.
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¿Te atreverías a darle un aire distinto a tus paredes? Mira estas propuestas
Aprende cómo puedes calmar en casa el molesto dolor de rodilla gracias a SOLUCIONES CASERAS. Toma nota.
Aunque no lo creas, estas paredes sí que están terminadas. Se ha puesto de moda pintar hasta la mitad dejando las marcas del rodillo.
Una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar son los glúteos. Pero con constancia y los ejercicios que te apuntamos, conseguirás endurecerlo pronto.
Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!
Descubre los mejores ejercicios para mejorar la rapidez y la agilidad a la hora de correr. ¡Es así de fácil!
¿Qué es más fuerte, un elefante africano o un escarabajo pelotero? Por supuesto, los elefantes africanos son los animales más grandes de la Tierra. Pero considerando la relación fuerza / peso, muchos animales pequeños son mucho más fuertes que los animales grandes. Aquí, la lista de los 10 animales más fuertes del mundo.
Estas flores de hojaldre quedan muy vistosas y lo mejor de todo es que RECETECUM las ha preparado rellenas de chocolate. Un placer tanto para la vista como para el paladar.
¡No retrases más la operación bikini! Comienza con esta rutina ideal para trabajar piernas y glúteos y afinar la cintura.
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Esta rutina deportiva es perfecta para tonificar piernas y glúteos sin forzar las rodillas. Haz ejercicio sin dañas estas articulaciones.
Hacer deporte dentro del agua previene lesiones de rodilla. ¿Te apuntas al aquagym? Sigue estos ejercicios.
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana
"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".
Cómo hacer raviolis caseros. Rellénalos luego de atún, huevo y tomate frito
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)
Descubre cuáles son los más frecuentes y, lo mejor, desde el blog Javier Chirinos, te cuentan cómo realizarlos de forma adecuada.