Prevención de lesiones
Cuida de tus cervicales con estos estiramientos que compartimos. ¡Verás cómo notas los beneficios!
ejercicios de estiramientos
3.370 ideas encontradas.
Salud y bienestar
Ejercicios de Fitball
Fitball
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Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
nutrición
abs
entrenamientos y ejercicios
Fortalece tus abdominales realizando estos ejercicios hipopresivos que están tan de moda y que nos apunta FULLMUSCULO.
entrenamientos y ejercicios
hombro
ejercicios
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Los hombros juegan un papel imprescindible a la hora de trabajar otras zonas, como por ejemplo la espalda, los bíceps o los tríceps. Lo primero es lo primero, así que vamos a centrarnos en su fortalecimiento.
¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla
actividad física
ejercicios
hombros
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Sabemos lo doloroso que pueden resultar las molestias en los hombros y es por eso que en esta publicación te vamos a recomendar algunos ejercicios que podrás hacer en tu casa
Estiramientos
estiramiento dinámico
estiramiento pasivo y activo
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Profesionales y asiduos del deporte repiten como una especie de mantra la necesidad de estirar el cuerpo antes de cada sesión. Hoy te hablaremos del estiramiento dinámico y sus métodos de uso.
ejercicios en casa
estiramientos
deporte
Los epicondileos son los músculos del antebrazo, muñeca y parte dorsal de la mano, cuya función principal es el estiramiento de mano y dedos, así como girar la muñeca, que cuando este músculo se llega a atrofiar se conoce como epicondilitis o lesión del tenista.Hay que tomar en cuenta a que se debe esa lesión antes de realizar los estiramientos.En el vídeo unos sencillos ejercicios de es ...
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Os dejamos algunas ideas para ponernos en forma y lograr unos glúteos firmes y sin celulitis
entrenamiento pectorales
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Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
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Aprende qué sencillos ejercicios puedes realizar para adelgazar tus brazos gracias al blog FULL MUSCULO.
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crecimiento muscular
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Aprende a tonificar y fortalecer tu abdomen, tu pecho y tus piernas con una pelota fitness o fitball gracias a FULLMUSCULO.
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El yoga es beneficioso en múltiples sentidos, en este caso aplicamos 2 de sus posturas para aliviar el dolor de manera casi inmediata.
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"Hoy os voy a contar como aliviar esos gasecillos que a veces se quedan atravesados en el estómago y son más difíciles de expulsar".
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¡Qué molestas son las agujetas! Sabemos que no son graves, pero ¡duelen! Aquí nos explican por qué se producen y cómo eliminarlas
Activa
Flexibilidad
Una excelente manera de comenzar el día es realizar estiramientos en la cama. Hoy te invitamos a completar cada uno de los estiramientos que te mostramos, puedes comenzar haciéndolos algunos días para que se adapte tu cuerpo.
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Entrenamientos y Ejercicios
Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...
Consejos de Belleza
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Apunta este plan de ejercicios fáciles y rápidos para lograr tu cometido en 30 días, por BELLEZAPARAMUJERES.
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Para las personas que son activas y nerviosas las técnicas de relajación pueden ser un verdadero reto. Mira qué post sobre ejercicios de relajación te proponemos.
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