El dolor lumbar es (demasiado) habitual. Con estos ejercicios verás cómo se alivia
ejercicios de estiramientos
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Tener un abdomen marcado y plano es una de las metas más comunes para los hombres, y es que a muchas mujeres les resultan irresistibles unos oblicuos bien marcados. ¡Descubre cómo conseguirlo aquí!
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)
Te apuntamos siete fantásticos y sencillos consejos para fortalecer las rodillas día a día y evitar lesiones. ¡Toma nota!
Si haces deporte, pero quieres conseguir unos resultados más efectivos, no te pierdas estas 5 claves que debes introducir en tu entrenamiento para conseguir un cuerpo sexy, tonificado y armonioso.
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Las estrías aparecen en el embarazo o simplemente si engordamos. en este post vemos cómo combatirlas
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
La equidad, la mesura o el equilibrio son importantes en todos los aspectos de nuestra vida. ¿Sabías que hay métodos para desarrollarlo?
Descubre los 7 ejercicios que nos ayudan a tonificar el cuerpo. ¡El esfuerzo merece la pena!
HIIT es el entrenamiento en boga del momento y el más indicado para reducir la grasa corporal. Descubre en qué consiste y cómo realizarlo adecuadamente.
Incorpora en tu rutina de ejercicios este tipo de ejercicios para tonificar tus brazos.
Es importante tonificar todas las partes del cuerpo. Hoy te proponemos una serie de ejercicios que mejorarán tu equilibrio y eliminarán la grasa acumulada en la zona de la espalda.
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
Rutina de ejercicios. El blog Rosa Ballerina comparte con nosotros algunos sencillos ejercicios para ponernos en forma en casa tanto por dentro como por fuera. ¡Toma nota!
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¿Sufres de dolor en las rodillas? Sigue leyendo, porque con estos ejercicios podrás aliviar este mal tan común.
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.