Posturas de Yoga
Akarna Dhanurasana.
Dhanurasana
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Descubre en qué consiste la Dhanurasana o Postura del Arco y sus variantes y, además, conoce todos los beneficios que aporta a tu salud.
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A pesar del entrenamiento y de todo tu empeño, no consigues que tus glúteos aumenten con el ejercicio. ¿Por qué no pruebas las opciones que te mostramos en este post?
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Te contamos cómo la practica de Pilates puede beneficiar a la mujer durante el embarazo y tras el parto. Además, te explicamos en varios vídeos cómo deben realizarse los ejercicios.
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Terminar con la flacidez de los glúteos no es tan complicado como parece. ¡Toma nota!
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La combinación de salto y flexión es la idónea para fortalecer músculos y aumentar tu resistencia. ¡Te contamos en qué consiste esta técnica!
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Pinzamiento lumbar
Resuelve todas tus dudas sobre el pinzamiento lumbar: en qué consiste, cuáles son sus síntomas... gracias al blog COLUMNA VERTEBRAL.
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Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
El boom de los ejercicios tipo plancha no para, ni mucho menos, continúa adaptándose a necesidades y objetivos específicos. Hoy trabajaremos el fortalecimiento abdominal y lumbar. Nivel avanzado.
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El embarazo nos provoca unos cambios físicos importantes. Aquí veremos cómo recuperarnos y quedar igual que antes
Cuando nos dicen que tenemos una hernia lumbar se nos cae el mundo encima, ¿pero qué puedo hacer por mi mismo para mejorar la situación? Aquí tienes automasajes, estiramientos y ejercicios
Muchas personas se ven beneficiadas por la práctica de yoga, pero ¿sabías que también te puede ayudar a mejorar en tu profesión?
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En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?
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En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar.
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Ejercicios básicos para marcar y desarrollar musculatura en la zona del pecho.
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Si quieres eliminar la grasa localizada en la parte inferior del abdomen, apunta (y pon en práctica) estos ejercicios.
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Los ejercicios que nos apuntan desde SOLUCIONES CASERAS pueden ayudarte a reducir la papada. ¿Te animas a probar?
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Si te decides a empezar a practicar la marcha nórdica, te aseguro que te encontrarás mucho mejor a todos los niveles ;)
Ejercicio
No existe un ejercicio más saludable que el Pilates. ¿Quieres descubrir por qué?
Ejercitar la musculatura abdominal es altamente beneficioso para nuestra salud, pero a veces, al no saber cómo hacerlo, corremos el riesgo de lesionarnos. Hoy te mostramos 5 ejercicios de abdomen sencillos y seguros.
abdominales;
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Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
¿Sabías que el core favorece la respiración, sujeta los órganos pélvicos y, entre otras cosas, contribuye a una mejor digestión? Parece fundamental, ¿verdad? Por ello, te proponemos 5 ejercicios para cuidarlo.