Fisioterapia
dolor
fisioterapia
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La lumbalgia, el dolor de la espalda baja, está entre las cinco consultas médicas que más realizan los adultos. Si la sufres, te interesa leer este post..
ejercicios espalda
3.606 ideas encontradas.
Aprende, con Susana Yábar, qué ejercicios nos harán deshacernos de esa molesta grasita que aparece debajo del sujetador :)
Entrenamiento
Los ejercicios isométricos son los mejores a la hora de tonificar y fortalecer las piernas. Incluye esta rutina en tus entrenamientos diarios y notarás la diferencia.
general
abdominales;
brazos;
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Descubre un ejercicio que nos ayudará a decir adiós a los kilos de más de manera sencilla.¿Fácil? bueno, hay que hacerlo... :)
Tratamientos Fisioterapia
cuidados
espalda
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Si bien es imposible prevenir todos los dolores de espalda, sí es cierto que con algunos cuidados podemos por lo menos disminuirlo.
dietas
entrenamiento
rutinas de entrenamiento
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En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan un ejercicio para fortalecer los glúteos y lograr un trasero perfecto.
Ejercicios para Piernas
ejercicios
glúteos
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Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.
general
actividades educativas
educación emocional
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Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
piel
brazos flácidos
flacidez de los brazos
Combate la flacidez de tus brazos fácilmente en casa con estos ejercicios
Entrenamiento
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Musculación
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La flacidez de tus brazos puede tener solución, ¿cómo? Apunta esta sencilla rutina de ejercicios.
deporte
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Nos encanta tonificar nuestro cuerpo, pero en ocasiones se nos olvida que también debemos ejercitar nuestras piernas. En el siguiente post te enseñamos cómo conseguir unas piernas 10.
entrenamiento
rutinas de entrenamiento
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
Ejercicios
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Musculación
Videos
Divide el cuerpo por zonas y trabájalas una vez a la semana. Esta es una de las directrices más importantes de la rutina Weider. Conoce el resto en este artículo.
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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Consejos
Rutinas
abdominales
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Existen muchas formas de ejercitar y fortalecer nuestros abdominales. Puede que estas aún no las conozcas ;)
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dolor de espalda
dolor lumbar
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La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga, dolor muscular en todo el cuerpo y sensibilidad general... ¡Acaba con sus síntomas!
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calentar antes de ejercitar
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Te contamos cómo realizar el mejor calentamiento, que es aquel que cuenta con movimientos suaves y ejercicios a realizar antes de cualquier actividad física o deporte. ¡Activa tu cuerpo y evita lesiones!
cardio de bajo impacto
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bajar peso
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¿Quieres perder peso pero se te hace imposible seguir el ritmo de algunos entrenamientos? ¿El exceso de peso corporal o alguna lesión en las rodillas o la espalda te impiden saltar? Acabas de encontrar la rutina que necesitas.