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¿Quieres conseguir un pecho masivo? Estos son los secretos de Lee Haney, nombrado 8 veces Mister Olympia, una de las competiciones de culturismo más importantes del mundo.

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Si eres de los que pasa muchas horas delante del ordenador como nosotros, estos consejos te vendrán genial. ¡Tienes que verlos!

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¡Este es nuestro post más leído en nuestra sección de Salud en 2021!

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¿Quién no tiene 8 minutos? ¡Ejercita tu cuerpo con esta rutina y di adiós a la grasa!

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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!

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Para realizar estos tres ejercicios necesitaremos un equipamiento escaso y económico. Además, podremos llevarlos a cabo en casa. Descubre cuáles son.

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¿Ese dolor de espalda con el que cargas desde hace años no desaparece? ¿Las molestias en el cuello no te permiten disfrutar de nada? Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu salud y calidad de vida.

Descubre por qué sigues sintiendo dolor después de la intervención quirúrgica para tratar el túnel carpiano y qué puedes hacer para remediarlo.

La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.

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Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.

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En BONITADAS nos enseñan cómo hacer 6 ejercicios que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto

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¿Sabes cómo levantar pesas para evitar lesiones irreversibles? Descubre estos 5 consejos para no correr riesgos innecesarios.

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A veces el dolor es tal que hace que abandonemos nuestros propósitos de vida sana... ¡Apunta estos consejos y consigue mantenerlas a raya!

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Cuándo estirar al practicar deporte. Una de las dudas más frecuentes en deportistas principiantes es cuándo estirar, antes o después de hacer ejercicio. En el blog La Sana Motivación nos dan la respuesta.

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En muchas ocasiones hacemos rutinas de ejercicios que por mas que intentemos no vemos resultados y nuestros pectorales aun se mantiene muy bajos y lo único que crece es nuestra desilusión. No te preocupes hombre en el siguiente artículo te guiaremos y enseñaremos a realiza las siguientes superseries de 3 ejercicios para unos pectorales definidos. Es posible que debas cambiar el ángulo y la posició ...

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La estructura corporal está determinada por la columna vertebral. El yoga intenta centrarse en desarrollar todo el recorrido de esta a través de ejercicios que potencien cada zona. Hoy hablamos de la flexión lateral. ¿Te lo vas perder?

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Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.

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La rectificación de columna aparece comúnmente en la zona lumbar y cervical, normalmente, debido a problemas congénitos o causas externas. En este artículo, profundizamos sobre este trastorno y mostramos ejercicios para aliviar las molestias.

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¿Quién no ha soñado con tener un abdomen tonificado? Convierte ese sueño en meta (y finalmente en realidad) gracias a esta estupenda rutina de ejercicios.

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El dolor en el esternón se suele asociar a problemas cardíacos y otras enfermedades que requieren atención inmediata. Hoy revelamos qué hay de cierto en esta afirmación y remedios efectivos a la hora de aliviar las molestias.

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Con o sin pesas, estos 5 ejercicios te ayudarán a iniciar el proceso de cambio y a bajar de peso de forma fácil y segura. ¡Apunta!