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¿Conoces la eutonía? OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello y nos enseña unos sencillos ejercicios que te ayudarán a cuidarte. ¡Mira todos sus beneficios!

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Esta rutina deportiva es perfecta para tonificar piernas y glúteos sin forzar las rodillas. Haz ejercicio sin dañas estas articulaciones.

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Para que no encuentres excusas para no hacer ejercicio, FULLMUSCULO nos apunta algunos ejercicios que podemos realizar en cualquier parte.

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Resuelve todas tus dudas sobre el desgarro muscular en este post: en qué consiste, cuáles son sus síntomas, cómo se puede tratar...

La salud de tu espalda repercute mucho más de lo que a priori puedas llegar a pesar en tu bienestar, así que apunta estos ejercicios y ¡cuídala!

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¿Te duelen las rodillas? ¡Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor!

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Con o sin pesas, estos 5 ejercicios te ayudarán a iniciar el proceso de cambio y a bajar de peso de forma fácil y segura. ¡Apunta!

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Ficha estos ejercicios para tonificar los glúteos en casa, ¡empieza hoy mismo!

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Descubre cómo puedes endurecer tu cuerpo dedicando 20 minutos al día gracias a estos ejercicios

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El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.

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Cuando hacemos deporte, el objetivo suele ser vernos mejor y perder peso. Por ello, te hemos preparado la siguiente tabla ¡para que sudes mucho y adelgaces!

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Te contamos cómo estirar los músculos oblicuos y el cuadrado lumbar.

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Aquí tenéis un nuevo vídeo para hacer ejercicio en casa, con esta rutina de hiit y cardio.

Definición Entrenamientos y Ejercicios

Compartimos nueve ejercicios que te ayudarán (con un poco de esfuerzo) a tonificar tus piernas sin salir de casa.

La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.

actividad física y salud

En invierno es más complicado salir a la calle a hacer deportes, pero debemos mantenernos activos para estar en forma.

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¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio? Tranquila, es más frecuente de lo que crees. Aquí te explican por qué se produce este fenómeno.

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El abdomen suele ser una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más trabajo y dedicación cuesta. Para ello, te traemos esta tabla de ejercicios perfecta para realizar en casa.

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Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!

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¿Sabías que la escoliosis, desviación de la columna, se puede aliviar con fisioterapia?

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Fuerza, resistencia, BIENESTAR. Esto es lo que consigues cuando practicas Crossfit. Mira...