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General

Alcanza una forma física óptima gracias a este programa de 7 días para potenciar el desarrollo muscular.

Ejercicios

Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.

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¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo que los entrenes? Te contamos cómo influye la conexión mente-músculo

Crecimiento Muscular Entrenamientos y Ejercicios

Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.

conocimiento entrenamiento

¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.

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Te damos las claves para tonificar tu cuerpo y decir adiós a esos kilos de más

EJERCICIOS

Si quieres bajar de peso pero no quieres ir al gimnasio ni gastar dinero, estas rutinas te vendrán fenomenal

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Utilizando una banda y una silla podrás trabajar brazos y piernas desde casa.

desarrollo personal

Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!

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El push- ups o lagartijas es uno de esos movimientos que proporcionan grandes beneficios sin tener demasiado tiempo para invertir realmente. ¡Descubre más aquí!

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El blog TRENDS & FIT nos enseña una rutina básica para aumentar la masa muscular, ¿te animas a probarla?

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Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.

Belleza Salud

Se trata de uno de los ejercicios más de moda en la actualidad. Hablamos del Body Pump.

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El entrenamiento portátil es un inteligente enfoque para construir una sesión a donde quiera que vayas o estés. Aquí tienes las claves fundamentales.

Ejercicios en casa

Elimina grasa y gana masa muscular en una de la zonas más complicadas de tonificar del cuerpo gracias a los ejercicios más efectivos.

Belleza Salud

El Body  Pump es una de las clases de moda para ponerse en forma y tonificar el cuerpo. ¡Descubre en qué consiste!

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Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.

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Un busto bonito es posible si sigues estos consejos y ejercicios.

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Descubre cuáles son los ejercicios clave para armar rutinas quema-grasa muy eficaces.

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Entertrainer un dispositivo que solo nos permitirá ver la televisión si hacemos ejercicio

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¡Horror! Hemos ganado mucho peso estas fiestas. ¿Te animas a probar estos ejercicios que compartimos para ponerte en forma de nuevo?