Deja de soñar y consigue ese cuerpo 10 que tanto ansías. Estos son los pasos que Operación Bikini te recomienda seguir...
activa tu cuerpo
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¿Comer hasta reventar es necesario en Navidad? ¡No! El blog Armonía Corporal nos da las claves para evitarlo.
Seguro que ya lo sabías, la actividad física es beneficiosa. FISIOTERAPIA te cuenta cómo afecta de forma positiva tanto al cuerpo como a la mente.
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Nuestro amigo Wengio nos apunta en este artículo cómo el yoga ayuda a mujeres de todas las edades y en todo tipo de condiciones. ¡No te lo pierdas!
Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta
¿Pasas muchas horas sentado en una silla? No hay excusa para no moverte un poco. Aprovecha para hacer estos ejercicios y activar tu cuerpo.
En este artículo el aigo Wengio de facilisimo.com te cuenta todos los beneficios del Bhangra, una danza del norte de India que celebra la alegría de vivir y, además, tonifica.
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás
Para estar en forma no siempre hace falta hacer ejercicios de marine :) Aquí te mostramos algunos movimientos muy sencillos para estar a punto.
El blog COSITAS CON MESH nos enseña en qué consiste la bambuterapia, una técnica japonesa para bajar de peso.
En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.
Veamos una idea especial y llena de creatividad para decorar una simple cajonera de madera.
Los hombros son unas articulaciones muy activas del cuerpo y, por ello, son más propensas a sufrir lesiones, sobre todo cuando se entrena. ¡Aprende a evitarlas!
¿Quién no ha sentido alguna vez que se caía mientras dormía? Seguro que tú también, así que lee este interesante artículo y da respuesta a una de las dudas más comunes en relación al sueño.
Una de las ventajas de practicar yoga es que resulta una actividad holística que, desde el punto de vista integral, potencia el bienestar de cuerpo y mente.