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Actividad Física y Salud rutina ejercicio

Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.

Definición Entrenamientos y Ejercicios

Compartimos nueve ejercicios que te ayudarán (con un poco de esfuerzo) a tonificar tus piernas sin salir de casa.

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Te da todos los detalles para hacer la pizza al completo la autora del blog RECETAS DE UNA GATITA ENAMORADA.

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Dieta y contención no tienen por qué ir de la mano si conoces los alimentos a los que recurrir cuando te apetece un 'capricho'. Apunta estas opciones saludables.

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Descubre, junto con el blog 'Nutri el Línea' si las uvas son un alimento que debes evitar si quieres perder peso o... por el contrario, esta información es un mito sin fundamento.

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

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En TU REVISTA BELLEZA nos dejan las pautas claves para tonificar y definir los brazos.

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Si quieres controlar tu peso (¡ojo!, sin obsesión) esta es la forma de pesarte correctamente

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Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!

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Tonifica tus piernas y di adiós a la grasa con estos fabulosos ejercicios.

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"Después de 4 semanas, mi ropa empieza a quedarme mejor. ¡Viva!": descubre el plan saludable de Fabiola Rodríguez y apúntate al reto.

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¿Quieres adelgazar de una vez por todas, pero no sabes cómo? ¡Te proponemos un reto! Adelgazar en 1 mes saliendo a correr. ¿Te apuntas?

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3 recetas para hacer chocolate a la taza en casa. ¡Buenísimo!

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¿Estás haciendo dieta y sientes que ya no bajas tanto de peso como antes? Esto se llama periodo de estancamiento y Mujer Chic nos da las claves para superarlo.

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Descubre cuántas calorías deberías consumir al día para mantenerte en forma y perder algo de grasa cuando estás en tu peso ideal.

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Cuando se empieza una dieta, al principio se pierde peso de manera notable, después nos estancamos y parece que los kilos no bajan. ¡No te desanimes y sigue estos consejos!

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Con el ritmo de vida que llevamos es normal finalizar el día con las piernas cansadas. Apunta este remedio casero para aliviar los síntomas.

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Caminar es una de las actividades más sanas que podemos realizar. Aquí van tres rutinas diferentes que te ayudarán a variar.

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¡Qué rabia! Haciendo lo mismo que hacíamos antes, de repente cumplimos 40 y ¡pum!, empezamos a engordar. ¿Por qué ocurre y qué podemos hacer?

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¿Te atreves al reto de las sentadillas? Son el ejercicio perfecto para tonificar la parte inferior de tu cuerpo.

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Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.