Hay que comer de todo, sí, pero eso no es suficiente para llevar una dieta sana. También, hay que saber combinar los alimentos. Crear Salud nos lo cuenta.
cuales son los beneficios de las legumbres
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Las proteínas vegetales nos aportan numerosos beneficios a la salud, ¿lo sabías? Aquí van los tres mejores grupos de alimentos donde podrás encontrarlas.
No te olvides de incluir grasas en tu dieta, ¡pero de las saludables!
Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
Descubre cómo puede ayudarte el pepino a estar más sana y guapa conociendo sus beneficios
A continuación te vamos a contar cuáles son los cuidados que requiere esta planta y cuáles son los beneficios que tiene para la salud. Sigue leyendo y aprende cómo cuidar una acacia de Constantinopla.
El veganismo y el crudiveganismo omiten los productos de origen animal pero, la segunda tiene la peculiaridad de no cocinar los alimentos a más 40ºC. ¡Descubre sus beneficios!
Te mostramos 10 de los alimentos antioxidantes más potentes. ¡Inclúyelos en tu dieta!
¿Sólo comes las lentejas guisadas? Sácales más partido con las ensaladas que te sugerimos en este post, ¡De lo más variado y muy apetecibles!
La cosmética está muy bien, pero si cuidas tu alimentación, tu piel estará mucho más sana y bonita. Toma nota de qué alimentos te benefician
Sobre los carbohidratos hay muchos mitos aún por resolver. ¿Debemos eliminarlos por completo de las dietas o no son tan malos como los pintan? ¡Descúbrelo!
Los garbanzos son una legumbre muy utilizada en la gastronomía mediterránea y de oriente. Este plato tan 'acogedor' en sí mismo, nos ha conquistado hoy.
No hace falta volverse vegano, pero sí es conveniente moderar el consumo de carne. Los motivos que pueden llevarnos a tomar esta decisión son variados; la ayuda necesaria para llevarla a cabo la encontraréis en este artículo. #DíaMundialdelVeganismo
Las algas marinas son un tipo de verdura que crece en el mar y que nos aportan muchísimos beneficios si las ingerimos. ¿Quieres conocer todo sobre ellas de la mano de Crear Salud?
Saber cuáles son algunos de los alimentos que no caducan te ayudará a llevar una dieta más saludable y a ahorrar dinero con la cesta de la compra.
Nos ha gustado este repaso ⬇ a los hábitos de alimentación y ejercicio que todos deberíamos seguir. Incluso nos sugieren alguna receta :)
La dieta pagana combina algunos de los principios de la dieta paleo y el veganismo, promoviendo un estilo de alimentación basado en las plantas que te puede ayudar, entre otros beneficios, a bajar de peso. ¡Más información, aquí!
Un buen repaso a las vitaminas que necesitamos consumir para estar bien saludables.
¿Es tan mala la leche como ahora se da a entender? ¿O es tan buena como se creía antes? Las verdades y mentiras sobre el consumo de productos lácteos, ¡están aquí!
¿Sabes qué es la dieta paleo o cuáles son sus beneficios? ¡Te lo contamos aquí!
¿Sabías que consumir ciertos alimentos tiene la capacidad de alargar la vida y hacer que esta sea mucho más plena?