practicas para dormir mejor

Cada día es más necesario que incorporemos el autocuidado personal en nuestras rutinas diarias. Aquí tienes las claves

Psicólogos

¿Cuáles son los tipos de trastorno del sueño en niños?

Vamos de Viaje Cunas de Viaje

Viajar con un bebé a veces puede ser un poco complicado. pero si dispones de la cuna de viaje adecuada será mucho más sencillo.

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Cómo teñirse el pelo de rosa. Nuestra amiga Shineonbyandrea nos enseña cómo lograr una de las tendencias capilares más atrevidas, el pelo rosa

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¿Notas que en ciertas épocas, como en verano, algunas zonas de tu piel se resecan, irritan, enrojecen, pican y hasta escuecen sin motivo aparente? ¿O tal vez sabes por qué ha sido pero no sabes cómo hacer desaparecer esas molestias? Te voy a contar por qué te ocurre eso y, mejor aún, qué solución le puedes dar.

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Son muchas las personas que adoran dormir pero, ¿sabes realmente los beneficios que aporta a la salud esta actividad tan placentera? Nuestra amiga TanahLain nos lo cuenta.

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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda

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Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.

Flexibilidad Siente

A través de la resiliencia tendremos la posibilidad de sobreponernos a la situación crítica y en un futuro, esto puede llegar a convertirse en una fortaleza.

Camas Abatibles Juveniles

¿Te has planteado poner camas abatibles? Se gana mucho espacio

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Dormir bien será más fácil que nunca si pones a prueba este remedio casero elaborado con nuez moscada. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia

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Si tus hijos comparten habitación, anota estos consejos que te ayudarán a decorar y crear el mejor cuarto para dos.

hábitos

Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.

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Olvídate de dar vueltas en la cama. Descubre estás técnicas y consejos para conciliar el sueño rápidamente.

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Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar

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Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!

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Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.

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El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda

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Consejos para hacer que tus hijos duerman solos y poco a poco abandonen el nido materno y paterno. ¿Te parece que hay una edad clave? ¿O crees que los niños pueden dormir con los papás sin importar el tiempo ni la edad?

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"¿Duermes lo suficiente?, ¿te sientes descansado por la mañana?, ¿te cuesta quedarte dormido? La mayoría de la gente no duerme adecuadamente, por eso es imprescindible aprender ciertas técnicas para reducir el estrés y así dormir mejor".

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Hemos leído mil posts sobre la importancia de comprar un buen colchón, sin embargo, parece que no damos la misma relevancia a las almohadas... ¡GRAVE ERROR!