Ejercicio
No, andar no es suficiente para estar saludable cuando eres mayor. Estos ejercicios son esenciales para ello
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Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.
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Cómo hacer abdominales. Te damos una serie de consejos y te indicamos ejercicios efectivos para trabajar los abdominales en casa y conseguir, así, un vientre plano. ¿Haces ejercicios abdominales? ¿De qué tipo?
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¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
¿Sabías que el core favorece la respiración, sujeta los órganos pélvicos y, entre otras cosas, contribuye a una mejor digestión? Parece fundamental, ¿verdad? Por ello, te proponemos 5 ejercicios para cuidarlo.
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Descubre qué ejercicios podrás realizar mientras estás sentad@, por ejemplo en el trabajo, para conseguir un abdomen plano.
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Si sueñas con un vientre plano, ¡apunta estos 3 consejos de OPERACIÓN BIKINI para conseguirlo!
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La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
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Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
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El P90X es un entrenamiento que promete darte un cuerpo perfecto en tiempo récord. FULLMUSCULO nos habla de ello.
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¿Quieres fortalecer tus brazos? Entonces toma nota de los tres ejercicios que nos comparte el blog SOLUCIONES CASERAS.
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Existen varios ejercicios que podrás realizar para reafirmar el pecho sin necesidad de recurrir a cirugías estéticas.
Ejercicios en casa
Estos ejercicios de tríceps son perfectos para cualquier mujer que quiera tonificar sus brazos, incluso en la comodidad de casa. Si es tu caso, ¡no te los pierdas!
¡Activa tu cuerpo! 7 minutos, ni más ni menos, tendrás que dedicar al día a hacer esta rutina de ejercicios para sentirte más ligera y tonificada.
Muchísimas personas sufren de dolor de cuello y trapecios, la parte alta de la espalda. Con 15 minutos al día podrás acabar con el dolor. ¿Cómo? Haz clic para verlo
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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!
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No te puedes ni imaginar lo que un poco de ejercicio diario puede beneficiar a los ancianos. Te lo cuentan desde el blog Tu Fisio.
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Compartimos tres sencillos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos y unas piernas perfectas en casa.
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Descubre gracias a los consejos del blog 'Operación Bikini' cómo conseguir el cuerpo perfecto antes de que llegue el verano.