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Consejos Estilo de Vida
Los mejores trabajos para personas introvertidas

Los trabajos para personas introvertidas son excelentes opciones si te gusta trabajar de forma independiente. Si te consideras el tipo de persona que se recarga mejor cuando está sola y prefieres no intentar charlar alrededor del enfriador de agua, no está solo/a.Muchos introvertidos prefieren grupos pequeños de personas a grandes multitudes, y prefieren no involucrarse en proyectos que requieran. ...

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Año Nuevo, músculos nuevos

¿Has hecho los deberes y has llegado a 2017 en el peso perfecto?¿Has adelgazado? ¿Perdiste demasiado peso? ¿Quieres tener más formas? Estos y otros motivos pueden ser los que ocasionen que quieras desarrollar y definir tu musculatura. Por eso Año Nuevo, músculos nuevos.No hay que confundir tonificar y desarrollar músculo con un exceso. En numerosas ocasiones, cuando el entrenador habla de este tem ...

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Una década después del terremoto, Haití todavía lucha por recuperarse

Más de 300.000 personas murieron, varios cientos de miles resultaron heridas y casi 1,5 millones quedaron sin hogar cuando el terremoto de magnitud 7 sacudió a Haití el 12 de enero de 2010.Ese día, el espacio de trabajo que mi colega Joseph Jr. Clorméus, coautor de este artículo, ocupaba habitualmente en el Ministerio de Educación Nacional se derrumbó completamente. Fue testigo de un espectáculo a ...

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Distribución de ingresos según… Buddha

Por largo tiempo se pensó que la espiritualidad solo se preocupaba de ese sutil y misterioso espacio que trataba del alma y el ser, pero lo cierto es que siempre, desde tiempos inmemoriables la espiritualidad ha abarcado  desde lo más prosaico a lo más sutil de la existencia humana. Hace bastante tiempo encontré un pasaje en las enseñanzas del Buddha en la que éste explicitaba con total claridad l ...

JAVIER CHIRINOS
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Glucosa, base principal del metabolismo de un culturista

El metabolismo de los carbohidratos se relaciona principalmente con la glucosa, que es la única fuente de energía para el cerebro y la médula espinal. Es un sustrato energético para los músculos, el hígado, el corazón, los riñones y los intestinos, y sus reservas se almacenan en el hígado y los músculos en forma de glucógeno.El suero transporta los carbohidratos consumidos en una forma de glucosa. ...

La maleta de Maggie
Nutrición ventajas e inconvenientes de ser vegano
Ventajas e inconvenientes de ser Vegano

Ser vegano es una elección de estilo de vida que cada vez gana más popularidad. Al elegir ser vegano, estás comprometiéndose a no consumir alimentos de origen animal, como carnes, lácteos, huevos y miel. Si estás considerando hacer este cambio, estas son las 10 ventajas y 10 inconvenientes del estilo de vida vegano. Ventajas de ser Vegano 1. Mejora de la salud: Los veganos tienden a ser más saluda ...

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Tartas veganas en Mercadona: una elección cuestionable

A pesar de la creciente oferta de tartas veganas en Mercadona, que parece ofrecer una opción apetecible y compatible con un estilo de vida basado en el consumo de plantas, debemos ser críticos con la realidad que subyace a estos productos. Nuestra opinión acerca de las Tartas veganas del Mercadona Estas tartas, aunque se promocionan como libres de ingredientes de origen animal, tales como huevos o ...

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Crecimiento Muscular
¿Qué es la hipertrofia muscular ?

La hipertrofia muscular es el nombre científico que se le da al proceso del crecimiento de las fibras por el crecimiento de las células musculares.ESTO es justo lo que estamos buscando cuando queremos ganar masa muscular.La hipertrofia puede darse de dos maneras: Incrementando el tamaño del sarcoplasma, que es todo aquello que no son las proteínas musculares como el caso del glucógeno o agua Y otr ...