Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.
Si empiezas a hacer ejercicio, es recomendable que no sea intenso y lo hagas de manera intermitente. ¡Tienes más consejos en este post!
Bioequilibrio son ejercicios que combinan diferentes disciplinas como body balance, yoga, pilates, tai chi y ejercicios de consciencia corporal. Bioequilibrio son ejercicios suaves y conscientes para sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes ver la rutina de ejercicios suaves en el vídeo de abajo.
Cuando las mujeres dan a luz comienza un proceso de reestructuración en el que todos los órganos y músculos vuelven a su posición inicial. Para ello, es importante realizar ejercicios guiados que favorezcan y potencien los músculos afectados.
Hacer ejercicio es fundamental para cuidar nuestro cuerpo y, para ello, no hace falta salir de casa. ¡Apuntad!
Estos ejercicios de tríceps son perfectos para cualquier mujer que quiera tonificar sus brazos, incluso en la comodidad de casa. Si es tu caso, ¡no te los pierdas!
¿Quieres eliminar barriga? ¡No te pierdas los consejos que te damos en este post!
Método McKenzie y estabilización mecánica para reducir los problemas de espalda.
Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes en la vida actual y su reiterada presencia está causada por diversos factores. Aprende a aliviarlo sin necesidad de acudir a médicos o fisioterapeutas
Todo el mundo está cayendo rendido ante el entrenamiento de moda, el crossfit. Sin embargo, no hace falta que gastes una fortuna para sumarte a esta tendencia, con estos vídeos será más que suficiente ;)
COSITAS FEMEMINAS nos ayuda a ponernos en forma y lograr una cintura perfecta.
Desgraciadamente el dolor de espalda es muy común en nuestra sociedad. Aquí van cinco consejos para evitarlo.
La comodidad no nos beneficia. Llevar una vida sedentaria puede derivar en graves problemas para la salud. ¡Muévete!
Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.
Al viajar en moto, al igual que al viajar en coche, la fatiga es un enemigo que puede conllevar sufrir un accidente. Para evitarlo, toma nota del decálogo que compartimos para prevenir esa fatiga.
Estos 3 ejercicios te ayudarán a conseguir esa cintura de avispa con la que siempre has soñado.
Es una de las grandes olvidadas de nuestro cuerpo pero, ¡la espalda también es importante! Hay que cuidarla y ejercitarla. ¡Toma nota!
Te damos los ejercicios claves para afinar la cintura y conseguir un vientre plano, ¡apunta!