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En torno al 70% de las embarazadas sufren algún trastorno del sueño
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Son 7 las hierbas más potentes a la hora de curar el insomnio, además, con los tips que encontraréis en este post no habrá problema o preocupación que os quite el sueño.
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La lavanda, además de oler bien y ser muy bonita, tiene beneficios para nuestra salud.
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Descubre cómo el insomnio crónico puede perjudicar seriamente a tu salud. ¡Te sorprenderá!
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El sueño incide directamente en nuestra salud y bienestar, por ello os mostramos 7 consejos esenciales para mejorar su calidad y evitar el insomnio.
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Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios y que nadie ni nada impida que duermas como un bebé.
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Descubre los mejores tips y remedios contra el insomnio.
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Empieza el año por todo lo alto, disfrutando de un descanso reparador. ¡Deja atrás los problemas de suelo!
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Compartimos unas recomendaciones muy útiles para dormir mejor. ¡Toma nota!
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Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.
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La pandemia nos ha afectado a todos en muchos ámbitos de nuestra vida, está claro que no ha sido un año fácil para nadie y que está pasando factura. Así, hoy vamos a centrarnos en descubrir cómo ha afectado al sueño.
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El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Dormir pocas horas tiene consecuencias evidentes en la gente que lo padece, como falta de rendimiento físico y emocional, afectando en su rendimiento en el día a día.Algunos de los efectos que produce la falta de sueño son: Disminución de la capacidad de atención. Problemas de memoria. Poca capacidad de reacción. Deterioro de la respu ...