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ejercicios de estiramientos
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Si te gusta salir a correr, ¡no te preocupes por la llegada del frío! Hay muchas opciones y equipamientos especiales para que esta situación no sea convierta en problema.
Te damos las claves para tonificar tu cuerpo y decir adiós a esos kilos de más
Nuestra columna esta sujeta a diferentes fuerzas, tanto en el plano anterior como en el posterior, y puede sufrir diferentes alteraciones posturales, escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis, zonas de poca movilidad o de excesiva movilidad. Para corregir estas retracciones o hipovolilidades, tenemos diferentes herramientas, entre ellas ,los estiramientos y los ejercicios de tonificación o retrogra ...
¿Quién no ha soñado con tener un abdomen tonificado? Convierte ese sueño en meta (y finalmente en realidad) gracias a esta estupenda rutina de ejercicios.
Tanto la artritis como la artrosis son dos enfermedades muy comunes en los perros. ¿Sabéis en qué se distinguen?
En este post veremos cómo la fisioterapia te puede ser beneficiosa en el embarazo
Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
La coxigodinia es una inflamación de la estructura ósea ubicada en la base de la columna vertebral. Provoca dolor intenso en el área del coxis, sobre todo al sentarse. Descubre más información en este completo post.
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Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación
'Fisio-online' apunta consejos esenciales para aquellas personas que han sufrido un accidente cerebrovascular o ictus y necesitan reeducar el cerebro.
Si quieres comenzar a hacer ejercicio en casa, estos 5 son los más recomendables
Optimiza el tiempo con este entrenamiento intensivo de 30 minutos. Tonificarás todo el cuerpo y te sentirás más en forma que nunca. ¡La rutina PERFECTA!
Ponte en forma y elimina esos kilos de más con estos consejos para empezar a caminar hoy mismo.
¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de ejercicios potenciarán la flexibilidad o la tonificación? ¡Apunta nuestras propuestas!
SIGUE ESTANDO EN FORMA Y SIN SALIR DE CASA, QUEMA CALORÍAS Y TONIFICA Te gusta estar en forma , y el gimnasio te queda lejos. Es caro, o encuentras el momento de ir. Pues en 5 minutos te cambias y empezamos en tu casa. Te explico un poco la rutina, es muy muy completa, pero antes de empezarla, mueve todas las articulaciones y un poquito tus músculos, ya que es intensa y no queremos lesione ...
Según la serie de la BBC, "Cómo tener un mejor cerebro", siguiendo estos consejos lograrás empoderar tu mente. ¡Toma nota!