bebidas isotonicas
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Todos conocemos, ya de sobra, que nuestro organismo al igual que la Tierra está compuesto principalmente por agua.La vida surge del agua y el agua es vital para todos los seres vivos. Todos los procesos metabólicos se dan en medio acuoso.Otros conocen que la hidratación es muy importante para nuestro día a día y que tiene un papel primordial a la hora de hacer deporte.Pero cabe destacar que hay pr ...
El coco tiene muchas propiedades como es antioxidantes estos van a regular la presión sanguínea y te van a disminuir los triglicéridos, el coco es rico en fibras y minerales (potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C, y B).El agua del coco es una bebida isotónica su aceite resulta antiviral, antimicrobiano y antimicótico.El coco es una fruta que crece en las palmeras en las regiones trop ...
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Síguenos visitando! Cuánto y ComoLa fiebre no es una enfermedad los estados febriles por excelencia anuncian que tu cuerpo está en estado de emergencia, es una forma de avisarnos que algo no esta funcionando bien que ha disparado mecanismos de defensa en nuestros organismos, por ello no es necesariamente algo grave, sin embargo tener fiebre es uno de los peores malestares que podemos tener y casi. ...
nutrición
otras dietas para adelgazar
dieta para diabeticos
Cómo es una dieta para diabéticos y un ejemplo
deporte
alimentación
comer despues del entreno
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COMER DESPUES DE ENTRENAR II Hola chi@s, después de hablar, la semana pasada, de la comida pre-entreno, esta semana hablaré de comer en el momento post entreno. Nada más terminar el ejercicio tienes que empezar la recuperación, uno de los pilares que te aportaran mayores beneficios. Acabado el entreno nuestra musculatura esta fatigada, dolorida y experimenta un proceso inflamatorio, por lo que n ...
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Salud
Camino de Santiago
¿Te has planteado adelgazar y ponerte en forma mientras vives una experiencia única? Te propongo un plan que te puede marcar para siempre, hacer el Camino de Santiago como plan de adelgazamiento y de ponerse en forma.Hacer el Camino de Santiago es una de esas cosas que te marcan para siempre. Pero además también te puede ayudar a conseguir tus objetivos de adelgazar y ponerte en forma.Ya he coment ...
Nutrición Deportiva
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para triatlón sprint. Esta modalidad de consta de 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. La dieta para triatlón sprint debe tener en cuenta la duración media de las pruebas (50 a 90 minutos) en función del nivel del deportista.Son pruebas de alta intensidad y que requieren un entrenamiento planificado y ...
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cansancio - forma
la fitoterapia
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¿RECUPERAS TU ENERGIA TRAS UN ESFUERZO FISICO?, TU DIETA TE DELATA.
"Si te preguntas cómo saber si un gato tiene fiebre, en este post te lo diremos y, además, te daremos consejos para seguir en cada caso que se presente. Sigue leyendo".
Entradas
Si ya has competido alguna vez, seguramente te habrás dado cuenta de que las horas antes a la carrera se mezclan distintas sensaciones en el cuerpo. Además de la euforia por competir, muchas veces también experimentamos ansiedad, nervios, ilusión y un punto extra de motivación. Todo este coctel de sentimientos hace que nuestro cuerpo trabaje un poco distinto al resto de días. Hay signos que puede ...
spa estilo de vida
superalimentación deportistas
Cada día son más las personas que ingresan al mundo del Crossfit, una disciplina que nació en 1995 en Santa Cruz, California, de la mano de su creador Greg Glassman. En un principio este entrenamiento estuvo dirigido a policías, bomberos, marines y militares norteamericanos. Sin embargo, actualmente ha traspasado fronteras y cada día son más los gimnasios acondicionados para realizar este pa ...
deporte
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Consejos de última hora para La Carrera de la Mujer de Barcelona 2014
Actividad Física y Salud
Ciclismo
como iniciarse en el ciclismo
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5/5 - (1 voto) El ciclismo es una actividad que requiere de un período de adaptación y entrenamiento básico para mejorar el rendimiento efectivamente. Aunque muchos ciclistas disfrutan realizando largos paseos en bicicleta, también hay otros que anhelan aumentar su rendimiento notablemente para aguantar rutas de mayor kilometraje y exprimir sus capacidades hasta el punto más alto. Conoce los mejo ...
Consejos
¿Hay algo más revitalizante que la combinación perfecta de sol, arena y mar? Las vacaciones de sol y playa son un bálsamo para el alma, un escape necesario de la rutina diaria que nos permite recargar energías y crear recuerdos inolvidables, más aún si vivimos en localidades de interior como Madrid, Valladolid o Burgos. Desde la suave caricia del viento marino en la piel hasta la brisa salada que. ...
nutrición deportiva
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para remo o piragüismo, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Las características físicas o somatotipo de estos deportistas varían dependiendo de la clase en que compiten, de la edad, el sexo y la posición en la tripulación, por lo que el nutricionista deportivo, debe personalizar sie ...
nutrición deportiva
En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para deportes de vela, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Las características físicas o somatotipo de los deportistas de vela varían dependiendo de la clase en que compiten, de la edad, el sexo y la posición en la tripulación. La composición corporal de un regatista de Finn es ...
Nutrición
Suplementos
Lo que hacemos después de entrenar es tan importante como lo que hacemos durante el entrenamiento. Después de entrenar tenemos que cuidar nuestro cuerpo para garantizar que no hayamos entrenado en vano. Una comida con carbohidratos post entrenamiento planeada correctamente te ayuda a potenciar tu recuperación, sobre todo la recuperación muscular.Hay diversos trucos que puedes usar para acelerar el ...