Todo el mundo está cayendo rendido ante el entrenamiento de moda, el crossfit. Sin embargo, no hace falta que gastes una fortuna para sumarte a esta tendencia, con estos vídeos será más que suficiente ;)
abdominales isometricas
110 ideas encontradas.
Descubre todo lo que debes saber sobre los abdominales y cuáles son mejores para tu salud y figura.
Descubre los tres pasos claves para conseguir un abdomen plano, ¡es posible!
Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.
Si tienes tendencia a que tu cuerpo retenga la grasa en la zona del abdomen, ¡pon en práctica esta rutina de ejercicios!
El ejercicio de la plancha es sencillo en ejecución pero muy eficaz, así que toma nota de este reto y ¡ponte en forma YA!
Echa un vistazo a este listado de ejercicios y ponlos en práctica, en la comodidad de tu casa o en el gimnasio, un parque..., ¡donde quieras!, para percibir resultados muy rápidos. ¡Te sorprenderá!
¿Has oído hablar alguna vez del 'core'? Seguramente sea así, pero también puede que no tengas 100% claro en qué consiste ni de dónde procede su fama. En este artículo, vas a descubrir todo lo necesario para desarrollarlo de manera óptima.
El dolor de espalda es uno de los más comunes y, por eso, es necesario insistir en la necesidad de cuidarla.
Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
He aquí algunos de los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal y que salga a relucir la famosa tableta, pero, sobre todo, para encontrar tu versión más saludable.
Existen muchas formas de ejercitar y fortalecer nuestros abdominales. Puede que estas aún no las conozcas ;)
Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.
Para trabajar el core debemos centrarnos en los músculos que otorgan estabilidad y equilibrio al cuerpo... ¡Descúbrelos aquí!
La información más completa que encontrarás en la Red sobre la recuperación física después de un parto por cesárea.
Os dejo unas rutinas de ejercicios para conseguir un abdomen marcado y tonificado.La primera rutina está formada por 14 ejercicios. Cada ejercicio se repite 20 veces. Con una serie que hagas de cada ejercicio es suficiente para hacer un buen trabajo ya que en la rutina se hacen bastantes ejercicios, si aún así quieres trabajar más puedes hacer una serie más de cada ejercicio. La rutina es muy comp ...
Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!