Si haces deporte, pero quieres conseguir unos resultados más efectivos, no te pierdas estas 5 claves que debes introducir en tu entrenamiento para conseguir un cuerpo sexy, tonificado y armonioso.
cardio sin saltos
319 ideas encontradas.
Rutina de ejercicios pensada para los que ya pasamos de 40... y de 50 ;)
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
Descubre cómo tonificar y moldear tu cuerpo con estos efectivos ejercicios.
Cómo tonificar piernas. Las piernas son parte muy importante de nuestro cuerpo, ejércitarlas es fundamental. Una de nuestras amigas bloggers nos apunta varios ejercicios para mantenerlas en forma.
Si quieres evitar lesiones y conseguir tus objetivos, hay varias cosas que no debes hacer cuando practiques cardio (correr, caminar, nadar...)
El cardio es el ejercicio más eficaz para quemar grasa. Además, con la siguiente rutina no necesitarás salir de casa ni aparatos costosos. ¿A qué estás esperando? ¡Dale caña!
Para realizar esta rutina quemagrasas no necesitas aparatos costosos ni pegarte grandes palizas en el gimnasio. ¡Ponte en forma en casa!
¿Tienes grasa rebelde en alguna parte del cuerpo de la que no te logras deshacer? Pues apunta estos cuatro trucos y consigue tu objetivo de una vez por todas.
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
Para perder peso, sabemos que el ejercicio es una pieza clave del proceso. Sin embargo, precisamente si tenemos mucho peso, o algún problema de rodilla (¡o ambas cosas!) puede ser perjudicial hacer cualquier tipo de ejercicio. Menos mal que aquí tenemos una forma de hacerlo sin dañarnos
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Saca el wok que lo vas a necesitar para preparar esta receta de arroz con verduras de la cocinas más tradicional china que nos traen desde el blog PLATOS DE CINE.
¿Funciona bien saltar a la cuerda para un cambio radical del cuerpo? Depende, si lo haces bien, ¡es revolucionario! Haz clic para ver cómo
Apunta este plan de ejercicios fáciles y rápidos para lograr tu cometido en 30 días, por BELLEZAPARAMUJERES.
En este artículo conocemos una serie de ejercicios aeróbicos que podemos realizar en casa.
Llegas al gimnasio con muchísimas granas de entrenar, pero - oh, no - está tan lleno que prácticamente es imposible realizar ningún ejercicio. Os contamos cómo solventar esta situación.