como hacer el ayuno intermitente

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Cada día vemos diferentes dietas para perder peso, pero ¿por qué dicen que esta es la mejor? ⬇

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El ayuno intermitente puede favorecer la salud ya que sirve para controlar el apetito, bajar el consumo de sal y hacerlo en menor cantidad, al igual que con los dulces. Gracias a ello es posible controlar la hipertensión arterial y los problemas de azúcar en la sangre.

El ayuno intermitente (AI) no debería considerarse una dieta sino un estilo de vida. Aquí tienes la explicación científica de su eficacia

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El ayuno intermitente es una de las tendencias más fuertes en cuanto a la alimentación. Pero, ¿puede influir en nuestro estado de ánimo? Conócelo.

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El ayuno intermitente está de moda. Y es que además de la pérdida de peso, tiene efectos sobre nuestro organismo que nos cuentan en este post.. A ver qué te parece.

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¿Sabías que la testosterona es importante también en las mujeres? Te contamos cómo tener un nivel adecuado de esta necesaria hormona.

¿Acumulas grasa en el abdomen y te cuesta eliminarla? Prueba a incluir en tu vida estos sencillos hábitos.

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Cada vez poseemos más evidencias sobre los beneficios derivados del ayuno intermitente. Descubre en qué consiste y sus beneficios en este completo e interesante post.

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Vamos a ver cuáles son los métodos que realmente funcionan para adelgazar de manera segura y estable

La flexibilidad metabólica es muy interesante a nivel nutricional y deportivo, tanto para mejorar el rendimiento como la salud.

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¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado

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Hay dietas de todo tipo. En este artículo nos hablan de la vikinga

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¿Conoces el Ayuno Lunar? En este post descubrirás este sistema depurativo

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¿Conocéis la dieta keto o cetogenética? ALE TORRES BLOG os la presenta con este delicioso pastel de chocolate.

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El ayuno intermitente consiste en estructurar todas las comidas del día en una. En este post, te contamos cuáles son los beneficios de esta práctica.

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Sí, la manía de "inglesizar" todo hace que se le llame "fasting" al ayuno normal y corriente. El caso es que hay diferentes formas de aplicar el ayuno. En este post se explican, cómo realizarlas y qué beneficios conllevan

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¿Sabías que puedes aumentar tus células madre de manera natural? Es una maravilla para luchar contra el envejecimiento y muchas enfermedades.

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Qué desesperante puede llegar a ser sentir todo el rato dolor, ¿verdad? La falta de estos nutrientes es una de las causas de este dolor crónico

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¿Conoces el Ayuno Lunar? Está creado por una mujer y pensado especialmente para mujeres. Interesantísimo para reducir la inflamación