Boca arriba o de lado...¿Cómo tengo que acostar a mi bebé? Seguro que todos los primerizos nos hemos hecho esta pregunta, porque a veces incluso algunos pediatras se contradicen...
como mejorar la postura
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Si pasas tiempo sentada (trabajando, estudiando, leyendo) toma nota de estos consejos para que tu espalda no sufra de más
LOOKS AND DIY ha compartido con nosotros este post tan útil y original, que todos los amantes de la costura deberíais leer.
Cómo mejorar la postura al hacer deporte. ¿Sabías que cuando practicas deporte de tu postura depende, entre otras cosas, el riesgo de lesiones? El blog Columna Vertebral nos cuenta más sobre ello y, además, nos apunta varios consejos para mejorarla.
Hay mucho que decir sobre la lactancia materna. Aquí nos explican los beneficios que conlleva y cuál es la mejor postura para dar el pecho a nuestro querido bebé
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
A través de este sencillo pero efectivo ejercicio conseguiremos mejorar significativamente el equilibrio, aliviar los problemas relacionados con el pie plano y reducir el dolor.
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
El yoga es uno de los ejercicios más sanos y aconsejables, descubre las mejores posturas y cambia tu calidad de vida desde YA.
Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.
Durante el embarazo te puedes sentir un poco incómoda porque ocurren cambios que tienden a afectar tu patrón de sueño y te impiden dormir en la posición habitual. ¡Pon remedio escogiendo la postura adecuada!
¿Cómo conseguir un vientre plano (sobre todo a partir de los 40)? ¡Apunta!: ejercicio físico, postura corporal y dieta equilibrada. ¡Estas son las claves!
Te mostramos en qué consiste Salabhasana o la postura del saltamontes, una postura de yoga tremendamente beneficiosa y especialmente indicada para eliminar grasa localizada en la zona abdominal.
¿Te duele la espalda? Te damos algunos ejercicios básicos para paliar el dolor y encontrarte mucho mejor.
"Estar encorvado, sentarse demasiado tiempo, extender las muñecas y depender de la pantalla de un ordenador portátil suponen un estrés físico para el cuerpo que quizá no note, pero que sin duda sentirá más adelante".
¿Sabías que la postura que usamos para dormir es importante para varias cuestiones de nuestra salud? ¿No? Pues lee ⬇
Se ha demostrado que nuestra calidad de sueño es un factor vital en una vida feliz y la postura influye mucho en ésta. ¡Te damos los pros y contras de cada una!
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.