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Descubre los minutos y la velocidad a la que debes andar los siguientes días de la semana. ¡Tu corazón lo agradecerá!
Trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado a la reducción del exceso de grasa corporal.
¡Hoy hablamos de los juanetes! Si los sufres, sabrás lo molestos que son. Compartimos varios ejercicios para aliviar el dolor que provocan.
BONITADAS nos enseña algunos ejercicios que nos ayudarán a estar en forma y tonificadas.
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Cuida tu alimentación y quema grasa fácilmente gracias a los cinco ejercicios que nos recomienda el blog CULTO AL CUERPO.
¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.
Consejos y rutina especial para personas con sobrepeso que quieran empezar a cuidarse en serio.
¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles? ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas? De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.
Si sufres algún problema en el disco lumbar, como la hernia de disco, el método McKenzie es perfecto para ti. Apunta y practica.
Actividades tan básicas como el ejercicio o la meditación pueden ayudarte a reducir los síntomas de la depresión y los pensamientos negativos.
Porque para bajar de peso lo verdaderamente importante es saber qué ejercicios tenemos que realizar, existen algunos muy efectivos a la hora de quemar grasa. ¡Apunta cuáles son!
Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
¡Un post dedicado a todos aquellos/as que han empezado a ser emprendedores y quieren mantenerse a raya con el deporte y la dieta!
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.