Apunta la información necesaria para tonificar sin necesidad de ir al gimnasio, desde la comodidad de tu propia casa, en un parque o cualquier otro lugar.
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Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
Infartos, ictus, trombosis... ¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo? Hoy te explicamos cómo puedes prevenirlas. ¡Puedes hacer mucho para evitarlas!
Si quieres que tu metabolismo funcione más rápido, aquí tienes algunas pautas que te ayudarán.
Si tu objetivo es quemar el máximo nivel de grasa en el menor tiempo posible, ¡apunta estos ejercicios de cardio y consíguelo!
Una amiga de facilisimo.com nos apunta cuáles son los errores comunes que se cometen a la hora de hacer ejercicio cardiovascular y que hacen que no se alcancen los objetivos deseados.
El cerebro es el órgano más importante de todos y aquí tenéis algunos ejercicios para ayudar a oxigenarlo.
¿Quieres tonificar tus piernas? Pon en práctica estos cuatro ejercicios. Puedes empezar a entrenar en casa hoy mismo.
¡Fuera mitos! Amiga, deberías empezar a hacer ejercicios con peso y aquí van algunas razones para hacerlo ;)
Con este plan verás cómo conseguir tener la cara interna de los muslos endurecida y las piernas divinas
En este post encontrarás información muy interesante sobre un alimento sanísimo, la granada. ¡Cuídate!
Con estos ejercicios podemos eliminar la grasa que se acumula alrededor nuestros órganos así como la grasa que se localiza bajo la piel. ¡Ponlo en práctica!
Practicar ejercicio físico es esencial a cualquier edad, pero sobre todo cuando se van cumpliendo años y especialmente a partir de los 50.
Desde SIMPLEMENTE FIT nos dejan esta rutina cardiovascular para eliminar los kilos de más.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Esta rutina esta compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno. Después de 3 series y 16 minutos de entrenamiento, más o menos, notarás la diferencia.
A la hora de perder peso, los ejercicios de fuerza son fundamentales. Lógicamente, adaptados a ti, pero lee para saber más ⬇
Sabemos que realizar ejercicio es muy saludable, pero como todo en exceso, hacer ejercicio compulsivamente puede tener consecuencias cardiácas.El ejercicio y las afecciones al corazón están realmente ligadas? Pongamos atención al siguiente vídeo donde responderán a esta pregunta.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.