ejercicios con banda elastica

Ejercicio

No, andar no es suficiente para estar saludable cuando eres mayor. Estos ejercicios son esenciales para ello

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El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.

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El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.

Alimentación Entrenamiento Salud estilo de vida saludable ...

Descubre qué necesitas tener en casa para conseguir el estilo de vida saludable que siempre has querido y centra tus inversiones en lo que verdaderamente importa.

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   Estos ejercicios van destinados a fortalecer cadera, y en especial si es para rehabilitar después de una lesión u operación. Los haremos con o sin banda elástica , según el nivel de recuperación de la lesión, aunque también puedes hacerlos con la banda para tonificar y fortalecer a tope tu cadera-glúteos.   En caso de hacerlos para recuperar una lesión, halo bajo supervisión médi ...

Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente

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La celulitis es uno de tus mayores temores ¡y ya no sabes qué hacer para luchar contra ella! Pues calma, estos ejercicios te ayudarán a combatirla.

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¿Quieres tonificar tus brazos? Entonces, no te pierdas estos consejos.

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Estos son los ejercicios que debes hacer si quieres fortalecer tus piernas.

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Si tu objetivo es aumentar el volumen de los pectorales, apunta este plan y, sí, ¡consíguelo!

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Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.

No te pierdas este vídeo de Diana Gallego en el que habla de la alineación de los miembros inferiores y la activación del glúteo medio para mejorar la postura.

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Cómo debe ser tu gimnasio en casa. ¿Estás pensando en montar tu gimnasio en casa y necesitas unos consejos? ¡Aquí van unos cuentos!

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Dos ensaladas frescas y geniales para cuidarnos y mantenernos en plena forma.

Qué importante es la postura, tanto para la salud como para la belleza. Muchas tenemos la tendencia de adelantar los hombros, lo que perjudica nuestro aspecto y nuestra espalda. Así puedes corregirlo

Los mejores ejercicios para desarrollar pectorales en casa.

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¿Sabías que el entrenamiento de fuerza puede ser de gran ayuda para el tratamiento de la obesidad y de la diabetes tipo 2? Te contamos por qué en nuestro blog.

Salud

¡Hombres de todo el mundo, si queréis lucir unos pectorales así de marcados, apuntad esta información!

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Conoce remedios caseros para quienes sufren de fimosis

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Cómo fortalecer los músculos isquiotibiales. Los cuidados de estos músculos deben ser primordiales para los corredores pues atraviesan la cadera y las rodillas. Por eso, en este post te damos algunos ejercicios para fortalecerlos.

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En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.