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5 imprescindibles para mejorar la salud. Os dejamos los cinco pasos básicos fundamentales para lograr un cuerpo saludable
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Te retamos a resolver esta sopa de letras para ejercitar el cerebro y mantenerlo siempre en forma.
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Descubre qué planta, según un estudio, puede ayudarte a mejorar tu memoria y cómo lo hace. ¡Te sorprenderá!
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"El fin de la menstruación no llega de repente, sino que durante un periodo de tiempo empezamos a tener interrupciones en nuestro ciclo. En esta etapa los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, lo que puede ocasionar un montón de reacciones en nuestro cuerpo que nos pueden complicar la vida".
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Ponle desde hoy remedio a tus problemas para mantener la concentración con estos consejos.
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Sabemos que cuidarnos físicamente es importante, pero a veces, nos olvidamos de nuestra mente. ¡Apunta estos consejos!
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Los beneficios de la raíz de valeriana son tantos que casi cada día se descubre uno nuevo. Sin embargo, hoy nos centraremos en aquellos que han sido probados científicamente.
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La memoria y otros procesos cognitivos comienzan a deteriorarse a partir de los 45 años. Trabaja con tu mente mientras juegas.
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Síntomas de la demencia: perdida de memoria, razonamiento y juicio; dificultad en el habla; en la percepción de las cosas...
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¿Se te olvidan constantemente tareas simples, la fecha de nacimiento de alguien especial, el nombre de las personas a tu alrededor u otros datos importantes? ¡Pon remedio!
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El ejercicio físico puede regenerar y potenciar el desarrollo de nuevas neuronas, como si hiciéramos un tratamiento de células madre, pero más natural. ¿Cuál será el ejercicio más beneficioso para nuestro cerebro?
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Practicar ejercicio físico siempre es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dependiendo de la actividad realizada se potencian unas zonas u otras. ¿Cuál será la más adecuada para que nuestro cerebro rinda mejor?
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A través de tu dieta puedes ayudar a tu cerebro a funcionar mejor. ¡Toma nota!
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Envejecer de forma saludable puede resultar más fácil de lo que piensas si sigues estos hábitos.