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Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
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Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
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No te pierdas esta divertida e intensa rutina para ejercitar el cuerpo entero desde la comodidad de tu casa. ¡Se acabaron las excusas!
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¿A qué hora te justa hacer deporte? Esto es lo que dicen los estudios al respecto.
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¿Sabías que patinar es uno de los mejores ejercicios que hay? Eso sí, con protecciones.
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Consejos y rutina especial para personas con sobrepeso que quieran empezar a cuidarse en serio.
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Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!
A veces hay alguna asignatura que se le 'atasca' a nuestro hijo o hija. Para poner solución, los tutores online están resultando una excelente opción. Mira las 5 ventajas que tiene usarlos ⬇
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Son muchos los que realizan alguna actividad física y no llevan un tipo de alimentación adecuada. ¿Es tu caso? ¿Sabes ya las consecuencias que puede acarrear esta práctica a tu salud?
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Existe cierta controversia a la hora de denominar las afectaciones en los tedones. En este post, hablaremos de la tendinitis para que quede más clara la denominación que debemos emplear.
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Hoy os traigo un vídeo en el que os enseñaré unos ejercicios para poner a tono y ganar un poco de masa muscular en tus piernas y glúteos. Para la rutina necesitarás una banda elástica, fácil de encontrar y de bajo precio, y también necesitarás una silla, la cual nos servirá para enganchar la banda y hacer algunos ejercicios muy similares a los que podrías hacer en un gimnasio con algunas de ...
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Anímate a practicar este ejercicio tan completo desde casa con estos vídeos.
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Lo mejor de este reloj inteligente es que; por un precio de menos de 25 euros, ofrece un buen surtido de prestaciones: monitorización para el sueño, control del ritmo cardíaco, la presión arterial... Disponible para Android e iOS con 64 MB de RAM y 128 MB de o almacenamiento interno.
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Hacer las cosas bien de forma previa, durante y tras el ejercicio físico será clave para que en las siguientes horas los dolores por las agujetas no aparezcan.
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Los ejercicios de Kegel te ayudarán a incrementar tu bienestar y a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades. No importa la situación en la que te encuentres, si nunca los has practicado o estás embarazada, descubre más información, aquí.
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Vemos algunos fallos recurrentes en nuestras dietas que no nos ayudan a tener el éxito esperado.
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¿5 estrellas? A la hora de formarte en el mundo del deporte y desarrollar actividades en este sector, encontramos que la carrera de INEF (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) es una de las más consultadas. Pero no es la única. En España forman parte de la formación universitaria y abordan la totalidad de las disciplinas deportivas, al menos dentro de lo que. ...