estiramientos cuello

estrés salud general

Cómo combatir el estrés. El blog Soluciones Caseras nos apunta una eficaz y sencilla rutina de ejercicios que nos puede ayudar a combatir el estrés. Toma nota.

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Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!

¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla

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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.

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El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.

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La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.

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Un vestido cómodo y fresquito para la próxima temporada de verano. ¡Con patrón incluído!

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Alivia el molesto dolor cervical con los consejos y ejercicios que nos apunta SOLUCIONES CASERAS.

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¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!

Fisioterapia Traumatológica

Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.

Rutinas de entrenamiento Entrenamiento full body

Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!

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Son muchas las personas que padecen dolores de cuello frecuentemente. Compartimos varios consejos que ayudan a aliviarlos y prevenirlos.

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Yoga con bebés: mejorar aun más el vínculo especial con tus hijos

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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!

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Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!

ponte en forma curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas

No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.

Activa Flexibilidad

Una excelente manera de comenzar el día es realizar estiramientos en la cama. Hoy te invitamos a completar cada uno de los estiramientos que te mostramos, puedes comenzar haciéndolos algunos días para que se adapte tu cuerpo.

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Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.

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El calentamiento previo al ejercicio es tan importante a la hora de evitar lesiones y cuidar nuestro cuerpo como lo son los estiramientos. ¡Así que no te pierdas esta información!

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Haz frente al dolor de las cervicales poniendo en práctica estos ejercicios que compartimos.

Los hombros son uno de los segmentos con mayor movilidad de cuerpo humano, en ocasiones dejamos de moverlos y comenzamos a limitar esa funcionalidad. Os presentamos una rutina de 4 ejercicios para fortalecerlos.