Fortalecer el cuerpo no depende únicamente de cuánto peso levantes, sino de cuántas repeticiones realices. ¡Descubre cuál es el número perfecto para alcanzar tu objetivo!
fortalecer con pesas
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¡No estamos de broma! Podemos llegar a quemar hasta 400 calorías con nuestra pareja.
Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Si eres jugador de padel, tenis, o en tu trabajo haces movimientos con los brazos muy repetitivos y te ha creado esta lesión . tendinitis en muñeca o en codo ( epicondilitis ) ,sabrás que es una lesión un poco persistente, que mejora y al poco vuelves a recaer. Esta lesión se produce por movimientos continuos y repetitivos , y sobre todo si esos movimientos los ejecutamos mal, como es el caso del. ...
Cómo usar mochila escolar sin que les duela la espalda. Es sólo uno de tantos puntos que se tocan en este interesante post.
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Cómo tomar té japonés para bajar de peso y quemar grasa mientras duermes, además fortalece nuestras defensas y protege el hígado.
Consejos, métodos y una pequeña muestra de entrenamiento para los músculos estabilizadores. ¡Descubre su importancia!
Los ejercicios para fortalecer las piernas y los glúteos son el camino efectivo para tener el cuerpo que queremos. Sin embargo, al decir el camino efectivo no quiere decir precisamente que sea rápido e instantáneo. Todas queremos empezar a lucir la parte inferior de nuestro cuerpo de una manera genial. Pero solo se logrará si tenemos constancia en hacer estos ejercicios para piernas y glúteos.¿Cóm ...
Cómo preparar agua de apio para bajar de peso, una refrescante y saludable bebida que ayudan a quemar grasa de la barriga rápidamente.
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
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Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Los gobiernos del mundo no hacen mucho para frenar el desastre climático y ambiental, ¿no crees? Analizamos lo que nos queda para poder llegar a esa fecha, 2030, con los deberes hechos.
Mejora la respiración y el equilibrio ejercitando el cuello. Toma nota de cómo hacerlo gracias a este post.