Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.
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Una de las zonas más temidas por los hombres a la hora de una entrenamiento son los músculos de las piernas. Aquí tienes la información para ganar volumen
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero… ¿realmente tienen que hacerlo? Aquí te damos la respuesta
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Aunque todas las partes del cuerpo deberían mantener cierta simetría, trabajar el trapecio te ayudará a verte más fuerte y grande.
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
Aunque dar un masaje a tu pareja puede llegar a convertirse en una experiencia sensual, la mayor parte de las veces ayudará a aliviar tensiones y molestias. No te pierdas este tutorial.
Linfedema por operación de extirpación de pecho por cáncer de mama
El caballo Criollo fue el utilizado por nuestros antepasados como Cristóbal Colón para conquistar todas las colonias que teníamos repartidas por el mundo. ¿Lo conocías anteriormente? Pues te dejamos una breve introducción de este precioso ejemplar.
¿Sabías que la testosterona es importante también en las mujeres? Te contamos cómo tener un nivel adecuado de esta necesaria hormona.
Los hombros son unas articulaciones muy activas del cuerpo y, por ello, son más propensas a sufrir lesiones, sobre todo cuando se entrena. ¡Aprende a evitarlas!
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
Evita dolores de espalda y mejora tu calidad de vida con estos consejos posturales.
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
Ejercicios de hombros para mejorar los deltoides como parte de una rutina variada y, ante todo, efectiva.
Una de la partes del cuerpo que más sufre con el sedentarismo son los brazos, por lo que evitar la pérdida de fuerza muscular a través de los siguientes ejercicios debe convertirse en uno de tus objetivos primordiales.