Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
trabajo de pierna
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¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?
"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
Los gimnasios están de moda, eso lo sabemos todos. Sin embargo, cuando acudimos a ellos, hay ciertas partes de nuestro cuerpo que descuidamos. Aquí os enseñamos a trabajar las piernas.
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.
Piernas más bonitas; piernas más fortalecidas, y ejercicios a apuntar para conseguirlo.
Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.
Una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar son los glúteos. Pero con constancia y los ejercicios que te apuntamos, conseguirás endurecerlo pronto.
Descubre cómo puedes endurecer tu cuerpo dedicando 20 minutos al día gracias a estos ejercicios