3 alimentos ideales para ganar músculo
Descubre, gracias al blog ES LA SALUD qué alimentos debes consumir si tu intención es ganar músculo.
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202 ideas encontradas.
Los 4 mejores suplementos para el pre-entrenamiento, ¡apunta!
Los suplementos pre-entreno pueden darte un empujón extra en el gimnasio o en tu entrenamiento. ¡Seleccionamos 4!
Suplementos básicos para deportistas: Glutamina
Información sobre la glutamina. A la hora de hablar de suplementos o complementos para la ganancia de masa muscular casi siempre suele salir a relucir la glutamina. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos hablan de ella.
Los 5 1 mejores suplementos para ganar masa muscular
Si quieres ganar masa muscular, estos son los suplementos que te ayudarán.
¿La L-Glutamina sirve para ganar masa muscular?
Puede que alguna vez te haya surgido la duda o puede que no, pero, independientemente de ello, si lo que buscas es ganar masa muscular, te recomendamos 100% la lectura de este post.
Cómo bajar la creatinina naturalmente
El nivel de creatinina informa del estado de salud de los riñones, así que esta información de Cocó March es especialmente importante.
¿Qué es la rabdomiolisis? ¡Infórmate!
El esfuerzo físico extremo al que sometes a tu cuerpo podría estar provocando rabdomiolisis. Descubre sus características y tratamiento.
¿Cuál es la mejor hora para consumir la proteína?
Cuándo comer proteínas. ¿Cuál es la mejor hora para consumir la proteína? Es una de las dudas más comunes entre los principiantes en el gimnasio y de eso es de lo que nos hablan en el blog Dieta Proteica. Resuelve tus dudas.
6 tips para maximizar el crecimiento muscular
Entrenar duro, comer, dormir, realizar las mejores repeticiones son teorías muy básicas de la filosofía del arte del culturismo. ¡Pero hay más!
Tu nutricionista deportivo: dieta para halterofilia
Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.
Conoce los tipos de proteínas
Las proteínas son importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de ser esenciales para desarrollar masa muscular. Existen varios tipos de proteínas y hoy te mostraremos cuales son estas.Tipos de proteínas Proteína de CaseínaEsta proteína es mejor consumirla de noche porque permite que el cuerpo tenga un mayor nivel de aminoácidos cuando nos encontramos en reposo. Se dice que e...
¿Qué tomar antes de entrenar para ganar masa muscular?
¿Cómo alimentarte si tu objetivo es ganar músculo? Sigue estas pautas ⬇
Cafeína y café: efectos, dosis, interacciones... y más
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Mitos sobre el consumo de proteínas
En los últimos años se ha avanzado tanto en materias como la nutrición deportiva que algunas cosas que creíamos ciertas han quedado obsoletas. ¡Descubre 3 ideas equivocadas que seguramente tengas sobre el consumo de proteínas!
Intra workout : Nutrir tu cuerpo mientras entrenas
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¿Necesito un extra de nutrición si soy deportista? ¡Pues claro!
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4 suplementos que te ayudan a potenciar tu entrenamiento
La suplementación es una de las herramientas más poderosas de las que puedes echar mano para explotar al máximo las capacidades de tu cuerpo. Y que, al combinarla con una dieta adecuada, te darán un enorme impulso hacia la consecución de tus objetivos.Por eso, en esta ocasión conocerás 4 suplementos que te ayudarán a: mejorar el proceso de recuperación de tu cuerpo; a tener mayor energía durante e...
10 mitos comunes sobre el efecto de la creatina en los culturistas
La creatina es uno de los suplementos deportivos más populares que se encuentran en el mercado a un precio razonable. Este artículo te permitirá separar el hecho de la ficción al aclararte los mitos más comunes sobre el efecto que tiene la creatina en los culturistas.La creatina es sin duda el suplemento deportivo más popular disponible hasta la fecha, y por buenas razones. Aparte de ser una bio-...
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Cafeína y café (efectos, dosis, interacciones y mucho más)
Quien bebe café habitualmente suele apreciar sobremanera su sabor, aroma y beneficios, pero para hacerlo de manera consciente, recomendamos la lectura de este artículo, ya que contiene información MUY interesante.