ponte en forma
curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas
No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.
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3.249 ideas encontradas.
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Consigue contrarrestar los efectos del paso del tiempo y potencia tu cuerpo con estos consejos.
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¡Empieza a ponerte en forma de la mejor manera gracias a los consejos de VIDA SANA GROUP!
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El fitness ya es un estilo de vida. ¿Te quieres unir a estos hábitos saludables? Toma nota de estos consejos para no abandonar.
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¿Quién no lo desea? El blog ES LA SALUD nos apunta varios consejos que pueden ayudarnos a conseguirlo.
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Descubre qué es el core y empieza a tonificar tu cuerpo en serio.
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como estar guapa
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¿Te faltan razones para empezar a hacer ejercicio? Aquí van algunas muy importantes (y no solo es mejorar tu físico)
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Os mostramos un plan de running completo para alcanzar los 5K sin mostrar síntoma de cansancio alguno.
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No todas las mujeres tenemos el mismo cuerpo y, por eso, no todas necesitams los mismos ejercicios
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como adelgazar
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¿Quién dijo estancamiento? Gracias a estos consejos lograremos ir superándonos poco a poco, consiguiendo resultados de forma paulatina y constante.
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Ha llegado la hora de comprometerte contigo mism@ y con tu salud... ¡Avanza en este reto y PONTE EN FORMA!
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Es lógico que si es la primera vez que quieres hacer ejercicio estés perdido. No te pierdas este post que te sugiere por dónde empezar.
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Información sobre las calorías. ¿Sabías que existen las calorías vacías? ¿Sabes cuántas calorías debes consumir al día o cómo calcularlas? Resuelve esta y otras dudas gracias al blog Vidasana Group.
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¡Elimina la grasa localizada en la zona del abdomen gracias a estos consejos y ejercicios que lo harán posible!
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No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
Nutrición
Reto ponte en forma
¿Conoces la importancia de masticar bien? Seguramente algo hayas oído, pero esta información te hará cambiar hábitos.
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Gracias a la modalidad cardio bajaremos de peso y evitando los saltos no dañaremos las rodillas ni ganaremos volumen en las piernas. ¿Tienes 20 minutos? ¡Ejercítate en casa!
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Desde CLAU MENTE Y CUERPO nos invitan a probar estos deliciosos postres que no contienen azúcar. Imposible probar solo uno.
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Abusar del azúcar, como de todo, es malo. Sin embargo, ¡estos exquisitos postres no lo llevan! Yo que tú los probaría todos
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Hablamos de un método que tiene en cuenta el trabajo de las cadenas musculares y que analiza cautelosamente la postura del paciente para determinar cuáles son las posibles causas de las enfermedades.
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Canciones motivadoras para hacer ejercicio llenos de energía y vitalidad.