Cómo mantener unos buenos hábitos alimenticios tras perder mucho peso
Si has conseguido perder mucho peso, ahora es importante mantener los hábitos necesarios para no volver a caer. Estos consejos te ayudarán
plan alimenticio
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El Ayuno Lunar: Todo Lo Que Debes Saber
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Alimentos bajos en fibra y comer cinco veces al día son algunas de las claves de esta dieta especial para gente con problemas de estómago.
Qué tipo de tripita tienes y cómo adelgazarla
Según qué tipo de barriga tengas, deberás combatirla de una forma u otra. ¡Resuelve tus dudas!
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¿Tienes un evento a la vista? Si quieres perder peso rápidamente y no sabes qué hacer para conseguirlo, ¡tienes que ver esta dieta!
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¿Sufres por culpa de la odiosa celulitis? ¿Has probado de todo para combatirla? ¿Sabías que hay alimentos que nos pueden ayudar a eliminarla? ¡Descubre cómo aquí!
Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? (IV)
Cómo no abandonar la dieta y el ejercicio. Para quienes no están acostumbrados seguir una dieta de adelgazamiento acompañada de ejercicio puede ser muy difícil por ello son tan útiles estos consejos para mantener la motivación. No te lo pierdas.
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¡¡Ojo, el 'dietismo' engorda (dietismo no es lo mismo que dieta)!!
Es 'dietismo' es la mala conciencia que nos queda después de días de exceso y, a consecuencia de ello, la caída en experimentos nutricionales nada saludables y que, por encima de todo, lejos de fomentar la pérdida de peso, hacen que lo ganemos sin remedio.
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El ayuno intermitente puede favorecer la salud ya que sirve para controlar el apetito, bajar el consumo de sal y hacerlo en menor cantidad, al igual que con los dulces. Gracias a ello es posible controlar la hipertensión arterial y los problemas de azúcar en la sangre.
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Qué mejor excusa que el #DíadelaMujer para darte esos mimos que mereces en forma de dieta sana. Eso sí, no vale con poner estos consejos en práctica tan solo un día, eh ;) #8m
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Para fortalecer nuestros músculos no solo vale con hacer ejercicio, la alimentación es clave para el éxito. ¡Sigue esta dieta 3 meses y compara el antes y después!
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