"En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre cómo hacer ejercicio en casa de manera efectiva". Es un post de ESCULPE TU CUERPO.
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"No hay nada más desmotivador que estar haciendo todo lo que hay que hacer y no perder peso ni tonificarse, por eso hoy os voy a hablar sobre la frecuencia cardíaca que debemos utilizar en nuestro entrenamiento".
"Hoy analizamos el mito del entrenamiento en ayunas. ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo nuestra alimentación para la práctica deportiva?"
Imagina poder cultivar hierbas y verduras frescas en tu casa, durante todo el año. Un pequeño jardín sin tierra en la cocina. Además de bonito, práctico
Si buscas mejorar tu condición física en tiempo récord, debes probar los entrenamientos de alta intensidad por intervalos o HIIT.
No te vamos a engañar, para conseguir un cuerpo de escándalo hay que cuidarse y trabajar duro. Así es como lo consigue la modelo Paige Hathaway. Descubre su rutina de ejercicios y dieta.
Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.
Tu mente es absolutamente prodigiosa. ¡Apunta estos cinco consejos para empezar a entrenarla!
Los movimientos que se realizan con una rutina unilateral, es decir, ejercitando una sola parte del cuerpo, son esenciales para mantener en óptimas condiciones los músculos estabilizadores.
Dicen que la amabilidad, como los bostezos, es contagiosa. Entrena la amabilidad y contágiala allá donde vayas. ;-) #díamundialamabilidad
Consigue el cuerpo que tanto deseas sin salir de casa. ¡Sigue esta rutina de ejercicios y alcanza tus objetivos!
La actriz de Wonder Woman tuvo que ganar casi 8 kilos de masa muscular para acceder al papel de superheroina. ¿Cómo consiguió este cuerpo fit espectacular? ¡Te lo contamos!
Dormir bien es importante para todos, pero más aún si cabe para los deportistas, ya que su esfuerzo dependerá de la calidad del sueño.
Es extremadamente importante que fortalezcamos los oblicuos, ya que intervienen en casi todos los movimientos de elevación compuestos y, prácticamente, en todas las actividades físicas.
¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
Cuando el entrenamiento no se realiza de forma adecuada puede derivar en efectos negativos, que evitaremos gracias a este post.
El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
¿Quién dijo estancamiento? Gracias a estos consejos lograremos ir superándonos poco a poco, consiguiendo resultados de forma paulatina y constante.