ejercicios de estiramientos

Aeróbic Aerobox Kickboxing

El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.

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Son muchas las personas que padecen dolores de cuello frecuentemente. Compartimos varios consejos que ayudan a aliviarlos y prevenirlos.

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Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.

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Aquí os dejamos algunos trucos de SOLUCIONES CASERAS para decir adiós a la papada.

El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.

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Los gemelos son un músculo muy difícil de desarrollar, necesitan un correcto y preciso estímulo aquí precisado.

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Qué ave tan bonita este guacamayo glauco, ¿verdad?

¿Alguna vez has sentido dolor en los talones? Toma nota de estos remedios para aliviarlo

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Información sobre el Pilates. En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Descubre cuáles son sus beneficios.

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Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que os podemos recomendar. Si no os lo creéis, echad un vistazo a estos beneficios...

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Los ejercicios que nos apuntan desde SOLUCIONES CASERAS pueden ayudarte a reducir la papada. ¿Te animas a probar?

ABDOMINALES

Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!

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Cómo estar en forma. ¡Nunca había sido tan sencillo estar en forma! Con estos consejos podrás hacerlo sin problemas.

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Inma, monitora deportiva, nos presenta hoy 5 ejercicios para endurecer el abdomen y reducir la cintura.

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¡Adiós, papada! Evítala realizando regularmente los ejercicios que compartimos.

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¿Imposible fortalecer las pantorrillas? No con estos ejercicios, ¡compruébalo!

Ejercicios

Está claro que las famosas tienen sus truquitos para lucir esa cintura de avispa tan sexy, pero a través de ejercicios específicos podemos trabajar esta zona del cuerpo y conseguir resultados ESPECTACULARES.

Actividad Fí­sica Salud Mental

Descubre cómo librarte de ese estrés que hace que te duela todo el cuerpo y relájate: nada es tan importante ni tan urgente como tu salud.

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Brazos perfectos con una rutina de ejercicios sencilla y para realizar en casa. ¡Te llevará muy poco tiempo, verás! :)

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Una rutina de pilates básico para estar en forma. ¡Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para ser más flexible y ágil!

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¿Duele el pecho durante la menopausia? ¿Cambia mucho? ¡Puede que las respuestas te sorprendan!